Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры

Многолетние наблюдения, анкетные опросы и беседы со спортсменами и тренерами свидетельствуют о том, что наиболее активные мотивы занятий тайским боксом у подростков с 14 до 18 лет носят эмоциональных характер (получать удовольствие от «драки в перчатках», добиться «спортивной славы», научиться «драться» и т. д.).

Менее распространенные (и менее значимые) мотивы имеют в большей степени рациональную направленность (развить себя разносторонне физически; воспитать у себя смелость, уверенность и решительность, занять свободное время и использовать тренировку для развлечений, не отставать от друзей и товарищей по школе или месту жительства, уже посещающих занятия по тайскому боксу, и т. д.).

В ходе более глубокого знакомства с тайским боксом происходит изменение мотивов занятий тайским боксом – они становятся обычно более осознанными, конкретными и определенными (добиться высоких спортивных результатов, повысить финансовое состояние благодаря выступлениям на профессиональном ринге и т. д.).

Естественно, существует много нюансов в мотивации отдельных тайбоксеров, однако всегда в ней есть ряд мотивов, «равнодействующая» которых определяет конечную мотивационную установку и дальнейшее направление деятельности спортсмена.

В содержание соревновательной мотивации разных тайбоксеров высокой квалификации также входят побуждения, направленные на удовлетворение честолюбия, стремления к самоутверждению, повышение своего авторитета, статуса и уровня материального благополучия.

В мотивации достижений психологами выделены две стороны: мотивы стремления к успеху и мотивы предупреждения неудачи. Последние нередко отрицательно отражаются на результатах деятельности и чаще всего встречаются у тревожных спортсменов, опасающихся осложнений в бою и «неудобных» соперников, а также у большинства заканчивающих свои выступления тайбоксеров и спортсменов-неудачников, которые, обладая совершенной технико-тактической и физической подготовленностью, часто проигрывают по очкам бои в ответственных соревнованиях, не умея «выкладываться» в острых ситуациях и «концовках» раундов. Мотивация достижения успеха характерна для молодых одаренных спортсменов и тех «сходящих» тайбоксеров, которые ставят целью покинуть ринг после победы в очередном крупном турнире.

Совершенствование волевых качеств

Волевые качества, такие как целеустремленность, настойчивость, инициативность, смелость, решительность, уверенность, самообладание и др. являются одними из наиболее важных качеств спортсмена. Умение заставить себя сделать то, что идет вразрез с собственными желаниями, в существенной мере зависит от характера спортсмена. Это умение можно воспитать тренировкой и постоянным стимулированием. И наоборот, нетрудно лишиться его, если не развивать, не воспитывать волю к труду и победе.

Тренирует Сергей Заяшников

Методика воспитания волевых качеств предусматривает постепенное увеличение степени трудностей, которые должны преодолеваться спортсменами как во время тренировки, так и выступлений, а также постепенное подведение условий тренировки к условиям соревнований.

Целеустремленность – важнейшее волевое качество спортсмена, которое можно воспитать при условии, что спортсмен проявляет глубокий интерес к тайскому боксу и личную заинтересованность в спортивных достижениях. Если спортсмен не представляет конкретно, к чему он должен стремиться в своей подготовке в течение нескольких лет, у него снижается интерес к тренировке и пропадает инициатива. Целеустремленность тайбоксера необходимо развивать как в перспективном плане, так и в плане решения повседневных тренировочных задач. Перед спортсменом должны стоять четкие задачи каждого тренировочного периода и каждого тренировочного занятия. Тайбоксер должен ясно представлять цели, поставленной перед ним и придерживаться ей, подчинять все свои действия ее достижению.

Одно из важнейших качеств, обеспечивающих достижение намеченной цели – настойчивость. Вера в перспективу своей спортивной деятельности, желание добиться намеченной цели неизбежно приведет к тому, что тайбоксер начнет преодолевать трудности, будет стойко переносить в боях болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, проявляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса, ограниченном принятии пищи и т. д. Все это и приводит к воспитанию у спортсмена настойчивости.

Следует применять в тренировке упражнения, выполняемые с большой интенсивностью, использовать дополнительные раунды в вольных боях и в упражнениях со снарядами, продлевать время раундов и т. д. Необходимо добиваться того, чтобы в спаррингах тайбоксеры стремились навязать соперникам свою манеру ведения боя, поддерживать во всех раундах высокий темп.

Следует постоянно вырабатывать у тайбоксеров стойко переносить болевые ощущения, преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса и т. д.