Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

1. НАДАВЛИВАНИЕ НА ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ ОБЕИХ НОГ ОДНОВРЕМЕННО

Растягиваются: камбаловидная, икроножная и приводящие мышцы бедра.

2. НАДАВЛИВАНИЕ НА ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ ПРАВОЙ НОГИ

Растягиваются: камбаловидная, икроножная и приводящие мышцы бедра.

3. НАДАВЛИВАНИЕ НА ВНЕШНЮЮ СТОРОНУ ПРАВОЙ НОГИ

Растягиваются: длинная малоберцовая, икроножная мышцы, двуглавая мышца бедра, латеральная широкая мышца.

МАССАЖ ПРАВОЙ НОГИ

1. Надавливание ладонью на ногу в позе дерева

Метод первый.

Правая нога пациента согнута в колене, ступня примыкает к бедру вытянутой левой ноги (как в позе дерева из йоги). Правой рукой упритесь в левое бедро пациента, а ладонью другой руки надавливайте на внутренние энергетические каналы согнутой ноги; пройдитесь по ним вверх-вниз — от колена до паха. Не торопитесь — надавливание должно быть глубоким.

Метод второй.

После надавливания ладонью перейдите к надавливанию большими пальцами (см. об этом на с. 35).

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Снимает напряжение в мышцах бедер и улучшает подвижность коленного и тазобедренного суставов.

• Усиливает поток энергии по каналам, воздействующим на мочеполовую систему.

2. Надавливание «Бабочка» на ногу в позе дерева

Правая нога пациента — как в позе дерева. Обопритесь обеими руками на ее колено. Начиная с этой точки, осуществляйте надавливание «Бабочка» на энергетические каналы бедренной части согнутой ноги.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Улучшает подвижность тазобедренного и коленного суставов.

• Оказывает особенно благотворное воздействие на страдающих спазмами приводящих мышц бедра.

3. Надавливание ступней на ногу в позе дерева

Метод первый. Стоя на одном колене, наступите на бедро согнутой ноги пациента и помассируйте эту область. Воздействуйте поочередно пяткой и пальцами. Надавливайте осторожно и глубоко по всей длине бедра; чтобы достичь необходимого нажима, сопровождайте давление легким покачиванием ноги.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Этот прием хорошо воздействует на сокращенные и подверженные спазмам приводящие мышцы бедра.

Метод второй. Слегка изменив положение, надавливайте пяткой на икру пациента. Контролируйте силу нажима.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Этот прием хорошо воздействует на сокращенные и подверженные спазмам икроножные мышцы, стимулирует циркуляцию крови и лимфы.

• Облегчает боль при спортивных травмах.

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

1. НАДАВЛИВАНИЕ ЛАДОНЬЮ НА НОГУ В ПОЗЕ ДЕРЕВА

2. НАДАВЛИВАНИЕ «БАБОЧКА» НА НОГУ В ПОЗЕ ДЕРЕВА

3. НАДАВЛИВАНИЕ СТУПНЕЙ НА НОГУ В ПОЗЕ ДЕРЕВА

Растягиваются: портняжная и приводящие мышцы бедра. Надавливаются: приводящие мышцы бедра, а также камбаловидная, тонкая, полуперепончатая, полусухожильная, икроножная мышцы.

4. Надавливание ступней на заднюю сторону бедра

Приложите левую ступню к задней поверхности правого бедра пациента, немного выше колена. Возьмитесь руками за его стопы и отклонитесь назад, нажимая ногой на бедро, затем вернитесь в исходное положение.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Расслабляет внутренние подколенные мышцы, улучшает подвижность колена и усиливает поток энергии в этой области.

• Облегчает боли при ишиасе.

• Прием полезен при лечении подколенных мышц после спортивных травм.