Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть!

Ваше сознание и мысли оказывают огромное влияние на все стороны вашего бытия, – это важное место, с которого стоит начать глубокое очищение! Сознание, застрявшее в режиме судьи или жертвы, замусоривает священный храм нашего «Я» всевозможным хламом. Очищенное сознание смотрит на мир глазами свидетеля, с терпением и любопытством. Эти упражнения помогут вашему разуму обрести ясность и покой.

• Медитируйте пять-десять минут ежедневно. Старайтесь очистить сознание от шума, сосредоточиваясь на дыхании. Наблюдайте за состоянием своего сознания. Когда вы пытаетесь медитировать, навязчивый внутренний монолог зачастую продолжается – не отклоняйтесь от курса, сидите и медитируйте. Эта практика принесет спокойствие в вашу жизнь, даже если кажется, что вы все делаете неправильно! Доверьтесь своей решимости достичь внутренней тишины. Много полезных советов вы найдете в книгах, перечисленных в разделе «Дополнительная литература».

• Задайтесь целью перестать судить себя. Укрепляйте свою осознанность. Представьте, что судья оставляет в вашем храме грязные следы, и выгоните его вон. Это можно проделывать по паре сотен раз за день. Решительно откажитесь «кормить» вашего внутреннего судью.

• Начните говорить правду всем и себе самим, без наказания. Если поймали себя на вранье или полуправде, вернитесь к этому человеку и исправьтесь. Возможно, будет неловко, но это великая практика, чтобы избавиться от путаницы в голове. Когда мы говорим себе правду о том, чего хотим или не хотим в своей жизни, мы отсекаем солидную часть пустого внутреннего монолога. Когда мы готовы искренне говорить с другими, не отвергая себя, к нам возвращается чувство целостности. Перестаньте слушать старую запись у себя в голове; нажмите кнопку «стереть» и запишите новые позитивные утверждения для фокусировки.

Управление энергией

Доводилось ли вам почувствовать присутствие человека за спиной еще до того, как вы обернулись или услышали его? Можете себе представить, каково было бы войти в комнату, полную разгневанных людей, даже с завязанными глазами? Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя выжатой как лимон, и дни, когда вы словно заново родились?

Каждый из нас – не только физическое существо, но и энергетическое, и наши энергетические тела зачастую начинают реагировать еще до того, как мы получаем информацию на уровне ума или физических ощущений. Энергетическое тело пронизывает физическое тело и простирается за его пределы. Оно также нуждается в регулярных нагрузках, внимании и очищении, равно как и сама энергия. Данные упражнения помогут вам научиться очищать и защищать свое энергетическое тело.

• Проводите ежедневную церемонию энергетического очищения огнем. Зажгите свечу и попросите пламя сжечь застрявшие энергетические шаблоны и любую подобранную извне энергию, которая вам больше не нужна. Вдохните огонь в свое бытие; представьте зрительно, как он очищает непроходимые заросли старых соглашений и неблаготворных энергий. Нащупайте край своего энергетического поля – это примерно на расстоянии вытянутой руки от корпуса, – определяя и утверждая свои границы. Затем вдохните жизненную силу огня и наполните себя энергией до самого края поля.

• Практикуйте удержание энергии. Отношение и мнения других людей могут влиять на нашу энергию, когда мы этого не сознаем. Если вы чувствительны к энергетическому или эмоциональному состоянию других, вы можете научиться защищать свое энергетическое поле. Энергия следует за воображением, поэтому воображение – лучший инструмент для защиты. Мне нравится представлять, будто на мне красивый плащ, отфильтровывающий вредную энергию и пропускающий внутрь только энергию любви.

• Раз в неделю выбирайтесь на природу. Призывайте деревья, духов и окружающие природные токи. Когда почувствуете себя наполненной, найдите плоское пространство и, сорвавшись с места, пробегитесь как можно быстрее. Остановитесь. Почувствуйте, как бурлит в организме энергия, насыщая ваше тело. Становитесь больше, больше и больше! Соединитесь с природой в этой громадности. Теперь идите медленно, успокаивая дыхание и позволяя всем мышцам полностью расслабиться. Создайте внутри ощущение размягченности. Заставьте умолкнуть внутренний монолог. Соберите энергию внутри себя и заземлите ее в почву. Медленно остановитесь и постойте неподвижно, обретая внутреннее энергетическое равновесие. Протяните руку и соединитесь с природой из этого неподвижного центра. Повторите три раза, практикуя энергетическую изменчивость и исследуя полярности большой и неподвижной энергии.

Наблюдение за эмоциональной сферой

Знакомо ли вам выражение «захлестнуло эмоциями»? Вода – метафора движения, а мы изо всех сил стремимся перестать душить свои эмоции и позволить им течь естественно. Всю жизнь мы переживаем всевозможные эмоции и хотим позволить себе чувствовать глубоко, размышлять над этими чувствами, а затем двигаться дальше. Эти упражнения помогут вам исцелить ваше эмоциональное тело и расшевелить застоявшуюся энергию.