Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Я понимаю, что рыться в прошлом – не самое приятное занятие.

ПРЕКРАСНО понимаю.

А знаете что… ведь таппингуя и очищая свою ментальность от всякой дряни, которая накопилась в прошлом, вы приближаетесь к лучшей версии себя и соответствующей жизни.

А что самое удивительное – вы делаете это самостоятельно!

Поаплодируйте себе, вы это заслужили.

Продолжайте таппинг и знайте: вы на это способны.

И вот еще что… Хотя изложение этой книги линейно, не обязательно соответствовать заданным рамкам. Возможно, вам придется вернуться к программе того или иного дня, пропустить очередной фрагмент, если подготовка окажется недостаточной, или трижды повторить один и тот же день. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, доверьтесь интуиции и знайте – вы отлично справляетесь!

Десятый день Прощаемся с прошлым

Доктор Винсент Фелитти был потрясен.

После долгих лет напряженной работы неожиданно стало очевидно, что исследование, проведенное им и его сотрудниками, было пустой возней. Начавшись многообещающе, работа резко сменила курс. В итоге получилось так, что исходная задача так и не была выполнена.

Но, как говорится, чудеса случаются чудесным образом. Так что именно провал дал доктору Фелитти понять, что он на пороге важного открытия.

Будучи основателем Департамента профилактической медицины в концерне Kaiser Permanente, Фелитти посвятил свою карьеру вопросам снижения рисков для здоровья. В ходе этой работы он заинтересовался проблемой ожирения. Успешные результаты помогли бы множеству людей поправить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Проведенное им и его коллегами исследование (а своей изначальной задачей они ставили именно решение проблем с ожирением) сразу приобрело огромную популярность. Еще бы: те пациенты, которые следовали рекомендациям Фелитти, теряли до 136 килограмм в год.

Результаты казались невероятно перспективными – пока не произошло нечто непредвиденное. Многие пациенты с наиболее значительной потерей веса восстановили его за невероятно короткий срок.

Решив разобраться, доктор Фелитти опросил своих пациентов.

Среди участников исследования была 28-летняя женщина, которая приехала в клинику Фелитти годом ранее. В то время она весила 185 килограмм. Следуя программе потери веса Фелитти, она успешно потеряла 125 килограмм всего за 51 неделю. Новый вес сохранялся в течение нескольких недель, а затем скинутые килограммы быстро вернулись.

Когда доктор поинтересовался, что спровоцировало ее вновь набрать вес, она, помедлив, объяснила, что не так давно устроилась на работу благодаря протекции некоего пожилого господина. Анализ связи этого события с набором веса помог выяснить, что собственный дедушка домогался ее с десятилетнего возраста на протяжении одиннадцати лет, то есть аж до двадцати одного года.

Вскоре Фелитти понял, что 55 процентов участников основного исследования каждой контрольной группы подверглись сексуальному домогательству в детстве. Многие из них также пережили и другие малоприятные эпизоды, в том числе грубое физическое насилие, эмоциональный прессинг, пренебрежение, потерю родителя (родителей) или развод, выросли в неблагополучной семье: папа / мама – алкоголик / наркоман / заключенный и тому подобное.

Ошеломленный тем, как стремительно развиваются столь неприятные последствия его практики, Фелитти[17] стал сотрудничать с Центрами по контролю и профилактике заболеваний, с целью провести масштабное исследование при участии 17421 человека из среднего класса. Результатом исследования стала концепция «Неблагоприятного детского опыта» (НДО), пролившая свет на влияние опыта, полученного в детстве, на здоровье взрослого человека.

Основное внимание уделялось десяти общим категориям НДО и выяснилось, что каждый шестой взрослый страдал по меньшей мере четырьмя из них.

Каждый одиннадцатый испытал шесть и более последствий проявления НДО. У тех же, у кого показатель превышал 6, риск дойти до внутривенной наркомании был на 4600 процентов выше обычного; что касается суицидных попыток, там поскромнее: «всего» на 3000 процентов. Показатель НДО, равный или превышающий 6, также говорит о среднем сокращении жизни такого человека более чем на 20 лет.