Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Итак, сколько же вам понадобилось времени, чтобы добраться до главы «Четырнадцатый день»? Больше девятнадцати? Меньше четырнадцати?

А может, два года?☺

Занимаетесь ли вы таппингом регулярно? Или же настолько заняты, что даже чувствуете вину за бессистемные урывочные занятия?

С годами я заметил, что в индустрии самосовершенствования есть некая тенденция. Практикующие таппинг делятся условно на две группы: те, кто считает, что недостаточно усердно работает, и те, кто уверен, что регулярно отдает все силы для улучшения себя.

Такие люди – читающие книги, слушающие аудиоуроки, участвующие в массовых тренингах – считают, что невозможно измерить те усилия, которые мы используем, чтобы улучшить свою жизнь.

Стресс, создаваемый убеждением в недостаточности усилий, сам по себе является препятствием для прогресса.

Слушайте, просто воспользуйтесь этой книгой.

Я хочу, чтобы вы занимались таппингом ежедневно, и достойно завершали программу каждой из глав.

Эта книга призвана поддержать вас на пути к становлению лучшей версии себя и позволить вам начать жить полноценной жизнью.

Я верю в вас и верю в таппинг.

Мне приходилось наблюдать, как радикально – причем совершенно потрясающим и невероятным образом – менялся человек благодаря регулярным занятиям таппингом. Даже несколько минут в день (каждый день) способны дать удивительные результаты!

Я желаю этого ради вашего блага. Честно говоря, мне уже не терпится услышать отзывы о том, как таппинг поддерживает вас на пути к обретению своего лучшего «я».

Дело в том, что у каждого из нас изменения происходят по-разному, в разное время и в разном ритме. Процесс может быть нестабильным. Сама жизнь подчас вынуждает нас сбавить темп.

Ничего страшного, это совершенно нормально.

Прежде чем мы перейдем к обзору результатов по итогам второй недели нашего путешествия, позвольте мне сказать следующее:

Вы – не объект эксперимента.

Вам не нужно загонять себя в рамки.

Если вы почувствуете, что жизнь не отражает ваше лучшее «я», знайте, что вы на верном пути.

Если вы считаете, что достигнутые результаты далеки от ожидаемых, – это вовсе не повод для паники. Это лишь означает, что вы чувствуете прилив нереализованного потенциала.

Не думайте, что в этом виноваты вы или ваши житейские реалии. Разумеется, каждый сталкивается с трудностями. Вернее, с ними сталкиваются все. Наличие проблем далеко не всегда означает, что вы – их единственная причина.

Поэтому я позволю себе повториться:

Проблема не в вас. Вы – не часть какого-то эксперимента. Вам не нужно загонять себя в рамки.

Наше путешествие – это переход на новый, более глубокий уровень вашего лучшего «я». Далее мы поговорим о реализации вашего потенциала в одной или нескольких областях жизни. И частично ваше лучшее «я», как ни странно, ассимилирует те стороны вашей натуры, которые вы сами можете считать далеко не совершенными.

Если наше путешествие отняло у вас ровно 14 дней (а вдруг меньше?), не создавайте из этого проблему. Будем надеяться, что на данном этапе вы предприняли верные действия. Напоминаю, темп занятий по-прежнему можно менять. Все зависит от вас, но главным признаком прогресса было, есть и остается ощущение покоя.

Право как оно есть: свобода распоряжаться своим временем

Помните, как в первую неделю мы сосредотачивались на противостоянии спокойствия и паники?

Поразмышляйте немного о пройденном пути, о циклах таппинга, которые вы успели выполнить к настоящему моменту, и не забудьте отметить, сколько вам потребовалось времени для того, чтобы добраться до главы «Четырнадцатый день».

Насколько сильна паника – стресс, беспокойство, расстройство, чувство вины, разочарование и так далее, – когда вы сосредотачиваетесь на ней во время своего путешествия?

Измерьте интенсивность паники по шкале от 0 до 10.

Сделайте три глубоких вдоха.

Начните с троекратного нажатия на точку карате.

ТК (повторить трижды): Несмотря на то что многие события в моей жизни вызывают во мне панику, я делаю выбор в пользу любви к себе и готов принять свои чувства.

Брови: Эта паника.

Угол глаза: Я чувствую, что совершенствуюсь недостаточно быстро,

Под глазами: как будто что-то мешает мне.

Под носом: Я не чувствую проявления своей лучшей версии.

Подо ртом: Это и заставляет меня паниковать.

Ключица: Я чувствую панику всем телом.

Подмышка: Я хочу как можно быстрее измениться.

Макушка: Я желаю достичь лучшей версии себя немедленно.

Брови: Эта паника.

Угол глаза: Я остро ощущаю ее.

Под глазами: Мое тело переполнено ею.

Под носом: Но мне немедленно нужны весомые результаты.

Подо ртом: Мне необходимы немедленные результаты.

Ключица: Эта паника

Подмышка: тормозит меня,

Макушка: и это меня беспокоит.

Брови: Она мешает моему прогрессу и так долго меня сопровождает.