Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Угол глаза: Но что, если я смогу освободиться от нее?

Под глазами: Что, если я сделаю выбор в пользу спокойствия?

Под носом: Я способен поверить в то, что нахожусь на своем месте.

Подо ртом: Я верю, что могу провозгласить наилучшую версию себя.

Ключица: Я способен быть спокойным наедине с самим собой.

Подмышка: Я способен разобраться с любой проблемой

Макушка: и по-прежнему ощущать лишь спокойствие.

Брови: Я выполняю свою работу

Угол глаза: шаг за шагом.

Под глазами: Расслабиться – значит почувствовать себя в безопасности

Под носом: и простить себе свое «несовершенство»,

Подо ртом: поверить в себя

Ключица: и понять, что все идет так, как должно.

Подмышка: Мое тело исполнено спокойствия и уверенности.

Макушка: прямо сейчас.

Сделайте глубокий вдох. Повторно рассмотрите свои панические ощущения и их роль в вашей жизни и придайте им значение от 0 до 10. Продолжайте таппинг, пока не почувствуете желаемый уровень покоя.

На что вы обратили особое внимание?

Даже не могу подсчитать, сколько раз мои пациенты, участники саммитов и массовых тренингов переживали мощнейшие прорывы в сознании, пристально анализируя, казалось бы, ничем не связанные друг с другом события, воспоминания и переживания из прошлого.

Годы денежных затруднений внезапно заканчиваются после цикла таппинга по детским воспоминаниям о хулиганах.

Десятилетиями мучившая хроническая боль уходит после таппинга по воспоминаниям о сказанных учителем или тренером резких словах.

В юности подсознание поглощает информацию, которая остается с нами, независимо от того, осознаём ли мы ее, уже будучи взрослыми.

В течение прошлой недели мы практиковали таппинг, чтобы обнаружить эмоциональные и ментальные алгоритмы, которые оказывают наиболее существенное влияние на ваш повседневный образ жизни.

Не раздумывая, обведите в календаре один или два дня, которые сыграли для вас особую роль или оставили после изучения чувство незавершенности:

Восьмой день. Сажаем первое семя: новое видение

Вы просыпаетесь, чтобы исполнить свою божественную миссию. Как вы себя чувствуете? Что собираетесь изменить? Каким станет ваш день?

Используя таппинг, мы сажаем первое семя: возможность увидеть, как выглядит ваша наилучшая ипостась, и узнать, каких ощущений она более всего жаждет.

Таппинг пригодится нам и для того, чтобы освободиться от хронической усталости, начать работу над собой с чистого листа – ради нового, вдохновенного видения своего настоящего и будущего.

День 8. Величайшие перемены в себе: нагнетаем атмосферу.

Таппинговая медитация «День 8. Согласованность со своими намерениями».

Девятый день. Находим энергетические утечки

Если бы в вашем распоряжении имелось строго ограниченное количество энергии, как бы вы ее использовали? В этот день мы изучали, какая часть наших ежедневных энергетических запасов тратится на прошлое.

Велик соблазн пропустить всю эту болтовню насчет прошлого, хотя, как правило, это и есть кратчайший путь к вашей лучшей версии себя. Так что если соберетесь пропустить этот фрагмент – вы делаете это на свой страх и риск ☺.

День 9. Величайшие перемены в себе: отмечаем ключевые паттерны.

Таппинговая медитация «День 9. Высвобождение».

Десятый день. Прощаемся с прошлым

В этот день мы узнали, как неудавшийся исследовательский проект доктора Фелитти достиг гораздо более масштабной цели: помог всем нам избавиться от губительного влияния неблагоприятного детского опыта (НДО).

При ПТСР и различных травмах того же профиля терапия таппингом намного эффективнее традиционных методов лечения. Мы рассмотрели прошлые переживания, эмоции и убеждения, требующие повышенного внимания.

Еще мы познакомились с невероятными историями бывших военнопленных, получивших тяжелые травмы; надеюсь, эти истории вдохновят всех нас не опускать руки и не останавливаться на достигнутом.

Прежде чем вы упустите последнюю возможность вернуться к программе этого дня, сделайте передышку. Я понимаю, что вам не хочется вновь погружаться в прошлое. Честное слово, я вас прекрасно понимаю, однако… никуда не деться от факта, что огромное количество пациентов, страдающих от последствий НДО, с помощью таппинга достигли совершенно невероятного уровня исцеления.

Доверьтесь мне, ладно? И вы не пожалеете. Если вы почувствовали желание вновь обратиться к содержанию этой главы, поверьте: облегчение, которое вы при этом испытаете, стоит многого.

День 10. Величайшие перемены в себе: освобождаемся от прошлого.

Таппинговая медитация. «День 10. Безопасное прощание с прошлым».