Тараканы в твоей голове и лишний вес

Причем неизвестно, как быстро она выйдет из своего нестабильного состояния. Решит она свою проблему, прекратит по ее поводу тревожиться или нет? Соответственно, если проблема сложна и она не сможет с ней справиться, она будет стабильно и бесконечно набирать вес, так как будет пытаться перееданием уменьшить свои бьющие через край неприятные чувства по этому поводу.

Женщина из третьей группы вернется обратно к своим привычкам, как только в жизни возникнет нестабильная ситуация, которая выведет ее из эмоционального равновесия. Очевидно, что это будет ее субъективная оценка, и со стороны такое событие может показаться вообще незначительным событием.

Часто женщины из третьей группы вообще в начале программы или диеты «сливаются» и спрыгивают с нее. Особенно когда заметят, что они реально худеют. Причина одна: лишний вес для нее – ее защита. И когда она видит реально, что защита уменьшается, она бежит ее «наверстывать» и возвращать свои потерянные килограммы.

Итоги:

В зависимости от того, насколько сильны у женщины психологические причины ее лишнего веса, можно определить заранее, какие у нее слабые места.

• Возьми ручку и проанализируй свою личную историю с похудением.

• К какой группе принадлежишь ты?

• В каком эмоциональном состоянии находишься сейчас?

• Спрогнозируй процесс своего похудения.

• Напиши, что именно – твое слабое место. Эмоции? Стресс?

• Исходя из этого, напиши в двух словах, на что тебе в ПЕРВУЮ очередь надо обращать внимание, когда ты будешь худеть.

Три ошибки в самом начале похудения, которых можно избежать

Есть еще пара ошибок, в которые упираются те, кому не удается похудеть. И их легко исправить.

Ошибка 1. Желание похудеть – вообще не твое!

Я уже писала о том, как нас прессует общество, соцсети, подруги и коллеги на работе этой темкой: ЗОЖ, похудение, правильное питание и вообще правильная жизнь.

Вдобавок к тому, что это просто модно, маркетологи также продвигают эту тему, нажимая на великие кнопки всех без исключения людей:

– Статусность. Я на таком-то ПП, а ты на каком? Ты какие суперфуды покупаешь? А в какой баночке овес замачиваешь? Вот, смотри, специальная, фирменная посуда для ПП!

– Секс. Очень любопытно, но у женщин фотки сексуальных женских тел также вызывают сексуальное желание! Поэтому и на женщин секси-зазывная реклама также работает. Мы хотим смотреть на секси-фотки, мы хотим сами быть секси, не только потому что хотим привлечь мужчину, но и потому что сами хотим секса.

– Общие интересы с ближайшим кругом подруг или коллег по работе. Если ты не лидер и тебе ЗОЖ-трындеж не интересен, ты, скорее всего, все равно будешь хотя бы частично перенимать их интересы и действия (скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты).

– Пилит муж или мама о том, что надо бы тебе похудеть. Причины – любые. Иногда запиливают так, что человек и сам начинает думать, что ему надо похудеть, что он толстый.

Все причины, которые я перечислила, – внешние. Это не ты хочешь похудеть. Это кто-то снаружи хотел бы тебя похудеть или продать тебе что-нибудь для похудения. Возможно, что мнение этих людей для тебя очень важно! Это усложняет дело.

Ты в целом довольна собой. И если бы не СМИ, не муж, не мама, не подруги, не коллектив (частью которого хочется быть), ты бы вообще не заморачивалась этим вопросом. Ты себе нравишься, у тебя все хорошо, все окей.

Сядь тихонько сама с собой на диванчик. Закройся в отдельной комнате. И поговори сама с собой, прислушайся к себе. Но будь честной! Не прикрывайся тем, что если у тебя не получается, то не очень-то и хотелось. Честно, дорогая!

И если ты приходишь к мысли, что тебе не хочется самой худеть, то не стоит тратить силы на попытки. Это серьезное дело, процесс, и он совершается исходя из внутренних причин, но не внешних советов. Пошли на хрен тех, кто советует тебе похудеть, и живи счастливо! В некоторых случаях без этих советчиков точно будет лучше!

Если ты считаешь, что просто переняла привычку думать, что надо похудеть, из твоего окружения, то просто очень четко сама для себя определи, что ты не будешь реально пыхтеть и худеть. Можешь поболтать с подружками-фанатками про ЗОЖ, не вопрос. Но реально заставлять себя делать то, что внутри вообще не считаешь нужным, не надо. Насилие над собой ни к чему хорошему не приводит.

Даже если у тебя действительно 10 или больше лишних килограммов, то поверь: даже со своим личным желанием трудно от них избавиться! Не хватает сил, энергии, знаний и самодисциплины. А когда нас толкают извне, люди, позволяющие себе нас не поддерживать, а критиковать? Когда их не просили?