Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

2.ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ЗАПЯСТЬЕ СЗАДИ УДАРОМ ПО ГОЛОВЕ СБОКУ

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно сзади хватает мое правое запястье (рис. 4-17).

Я поворачиваюсь вправо, одновременно левая рука через левую сторону вправо с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий боковой удар по правой стороне головы противника (рис. 4- 18).

Требования: поворот корпуса и удар в голову должны быть быстрыми и внезапными.

Разъяснение: когда противник сзади внезапно хватает меня за правое запястье, то можно повернуться вправо и резко нанести боковой удар по голове противника, можно также повернуться влево и левой ладонью нанести вертикальный круговой рубящий удар или горизонтальный срубающий удар по левой стороне шеи противника.


3.ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ЗАПЯСТЬЕ СПЕРЕДИ СРУБАЮЩИМ УДАРОМ ПО ШЕЕ

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно спереди хватает мое левое запястье (рис. 4-19).

Я поднимаю левое предплечье, а правой рукой быстро пронизываю вправо под правой рукой противника (рис. 4-20).

Корпус поворачивается вправо, одновременно правая рука с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы сверху выполняет вправо-вниз давящее разрезание по запястью противника (рис. 4-21).

Правая рука пользуясь ситуацией хватает запястье или предплечье противника, вес тела смешается вправо, одновременно левая ладонь с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит вперед резкий горизонтальный срубающий удар по правой стороне шеи противника (рис. 4- 22).

Требования: поворот корпуса и разрезание запястья должны быть согласованы, горизонтальное срубание по шее нужно выполнить быстро.

Разъяснение: вместо срубания левой ладонью но шее можно выполнить швыряемый удар по лицу тыльной стороной ладони. Цель атаки может варьироваться в зависимости от позиции противника.


4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ЗАПЯСТЬЕ СЗАДИ ОБРАТНЫМ ВЫКРУЧИВАНИЕМ РУКИ

Порядок движений:

В процессе моего движения противник внезапно сзади хватает мое левое запястье (рис. 4-23).

Я тут же поворачиваюсь влево-назад, одновременно поднимаю левую руку, вынуждая противника тоже поднять руку (рис. 4-24).

Сразу же левая нога перешагивает на пол шага влево, левая рука нажимает вниз на запястье противника, правая рука приподнимает вверх его локтевой сустав, осуществляя обратное выкручивание плечевой части руки противника (рис. 4-25).

Требования: повернуться надо быстро, обратному выкручиванию руки нужно помочь целостной силой всего тела.

Разъяснение: если в этом приеме с силой выкрутить руку противника, то можно сломать плечевой сустав или растянуть сухожилие.


ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОРОТНИК СЗАДИ

1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОРОТНИК БОКОВЫМ УДАРОМ В ВИСОК

Порядок движений:

Противник правой рукой внезапно хватает меня за воротник сзади (рис. 4-26).

Я левой ногой быстро отступаю вправо-назад, одновременно поворачиваюсь влево-назад, вертикальным предплечьем левой руки с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы резко выполняю блокирование влево по руке противника (рис. 4-27).

Движение не прекращается, правая рука через правую сторону идет вперед и влево, правая ладонь с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий сваливающий удар в висок противника (рис. 4-28).

Требования: поворот корпуса и блокирующий удар по руке противника должны быть согласованы, боковому удару правой ладонью в висок надо помочь силой поворота корпуса и взмаха руки.

Разъяснение: блокирование левой рукой руки противника должно быть внезапным, должно иметь взрывной выброс силы, чтобы сбросить руку противника.


2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОРОТНИК УКОЛОМ В РЕБРА

Порядок движений:

В процессе моего движения противник левой рукой внезапно хватает меня за воротник сзади (рис. 4-29).

Я левой ногой быстро отступаю назад, одновременно поворачиваюсь влево, поднимаю левую руку и с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы резко наношу влево блокирующий удар по руке противника, вынуждая его отпустить захват (рис. 4-30).

Движение не прекращается, правая рука идет вперед, обращенная центром вниз правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы наносит колющий удар по ребрам противника (рис. 4-31).

Требования: отступление, поворот и поперечное блокирование левой рукой должны быть согласованы, колющему удару правой ладони по ребрам надо помочь силой поворота корпуса и посыла плеча.

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт