Техника речи. Как говорить красиво и легко добиваться целей

Тогда нужно внутри себя сказать: «Юмор». И после этого спросить: «Роман, что-то не так? Вам что-то не нравится?» И так войти с ним в какой-то контакт. Нужно обязательно работать с каждым человеком, когда ты в zoom. Не пропускайте моменты, когда человек удручен. Знаете, почему? Потому что это влияет на вас. Вы начинаете его считывать и зеркалить.

Поэтому лучше сразу разобраться с этим человеком. Чаще всего он ничего плохого не имел в виду – просто задумался. Владение состоянием вам очень пригодится. И не забывайте жёстко говорить себе слово «юмор». Как только начинаешь шутить, ситуация меняется сразу же! Приготовьте заранее смешные истории и анекдоты.

Меня иногда спрашивают: «Лайв-формат, онлайн-формат, конечно, не сравнить с живой работой. Как вы восполняетесь?»

Это очень важный момент. Чтобы не стать выжатым лимоном, нужно понять, что это игра. Такой формат – это игра, в которую я играю, и у меня есть в ней роль. Елена Ласкавая, она работает сейчас в онлайн-режиме, который в 2–3 раза более трудоемкий, чем живой класс. Это игра. И потом – дыхание. Во время занятий я говорю студентам: «А теперь подышали», как в старой советской школе. Встали и подышали. Сели и подышали. У меня большой арсенал дыхательный упражнений…

Упражнение на дыхание

Ставим пальцы в основание крыльев носа и начинаем ввинчивающими движениями прокручивать вверх к переносице.

Это вдох. Работает на вдохе только живот. Выдох – спустите пальцами от лба по бровям к щекам.

Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. И подышите. Увидите, как нос уже немножко пробился. Такое дыхание вылечивает даже синуситы. Но такие упражнения – большой труд, их лучше выполнять под присмотром педагога.

Далее самые частые вопросы, которые мне задают на вебинарах, и мои ответы на них.

«Начинаю выступать хорошо, а потом начинается одышка. Есть ли упражнение, чтобы взять себя в руки и восстановить дыхание во время выступления?»

Есть. Но сначала их нужно освоить. Когда вы выступаете, то не даёте себе отчета, что можете взять паузу. Если вы научитесь дыханию с помощью мышц брюшного пресса, то даже во время выступления сможете поработать животом во время паузы так, что этого никто не увидит.

Кроме того, нужно научиться добывать слюну без воды. Для этого покусайте самый-самый кончик языка. Освободите язык – вот пришла слюна. Поглотайте.

«Скажите, как преодолеть стеснение и желание сбежать, когда ты выходишь в эфир? Когда ещё никого нет. Первая минута ужасна – что говорить, что делать, чтобы не сбежать?»

На вебинарах я говорю: «Дорогие мои друзья, здравствуйте!..» Спокойно делаю паузу. И сразу же можно начать рассказывать заготовленную историю, потому что основная масса будет смотреть вас в записи, и если вы молчите первую минуту в ожидании зрителей, то от вас отключатся, так как вы не будете выглядеть компетентно. Выступать следует через состояние игры. Говорите себе: «Вот у меня такая игра, и я так играю». Тогда не будете выглядеть глупо. Нужно быть честными: «Вот у меня сейчас всего два человека. И я так рад (-а), что пришло именно два, значит, мы можем обсудить интимные проблемы!» Вот и всё. Пока другие присоединяются, вы уже живой (ая), горячий (ая), и всё в порядке.

«Ещё очень сильно состояние зависит от того, сколько у тебя людей по ту сторону экрана. Если видишь, что из эфира люди выходят, меня это сразу выбивает из колеи. Что можно делать в этой ситуации?»

Не смотреть, входят или выходят люди! Даже один человек очень важен! Если я одного люблю, то какая мне сейчас разница – выходят или приходят? Даже для вас одной я бы вела эфир честно и искренно. Вы получили бы то, за чем пришли. И это много, уверяю.

Недавно у меня проходил большой семинар с учителями, там было очень много «окошек». И я честно просила: «Ребята, кто не хочет показать мне плохое лицо, просто уйдите, кто не хочет работать со мной, выключите картинку, тот, кто хочет, – останьтесь». У меня осталось несколько человек – и всем счастье! Они реагируют, они живут. Помните, вы не червонец, чтобы всем нравиться.

«Как избежать кашля в процессе говорения?»