Техника выполнения приемов рукопашного боя

Поворачиваясь влево, спиной к противнику (партнеру), левую ногу поставить на одну линию с ногами противника (партнера), а правой перекрыть его ноги, при этом вес тела перенести на полусогнутую левую ногу (рис. 63, 64).

Скручивающим движением влево — вниз бросить противника (партнера) и нанести удар рукой или ногой в уязвимое место (рис. 65, 66).

Характерные ошибки:

   1. Противник (партнер) не выведен из равновесия

   2. Бросок выполнен на прямых ногах.

   3. Нет скручивающего движения влево — вниз.

   4. Не перекрыты обе ноги противника (партнера).

   5. Большое расстояние между корпусом противника (партнера) и корпусом сотрудника, выполняющего прием.

   6. Бросок выполнен без страховки противника (партнера).

Бросок через спину

Резко наклоняясь вперед и выпрямляя ноги, бросить противника (партнера) скручивающим движением влево—вниз

С шагом правой ногой к одноименной ноге противника (партнера) захватить левой рукой одежду под локтем его правой руки, поворачиваясь спиной к противнику (партнеру), захватить правой рукой его правое плечо (рис. 67, 68).

(рис. 69), нанести удар рукой или ногой в уязвимое место (рис. 70).

Характерные ошибки:

   1. Противник (партнер) не выведен из равновесия.

   2. Подворот для броска выполнен на прямых ногах.

   3. Ноги после подворота широко расставлены.

   4. Наклон вперед и выпрямление ног выполнены не одновременно.

   5. Большое расстояние между корпусом противника (партнера) и корпусом сотрудника, выполняющего прием.

   6. Бросок выполнен без страховки противника (партнера).

Передняя подсечка

Захватить правой рукой одежду под левым локтем противника (партнера), левой за отворот одежды на плече (рис.

   71) .

Выполнить сильный рывок руками вправо — вверх, одновременно подшагнуть левой ногой к правой стопе противника (партнера), правой ногой подсечь его левую ногу (рис.

Скручивающим движением руками бросить противника

   72) .

(партнера) (рис. 73), нанести удар рукой или ногой в уязвимое место (рис. 74).

Характерные ошибки:

   1. Противник (партнер) не выведен из равновесия.

   2. Бросок выполняется не за счет перекрывания ноги противника (партнера), а за счет удара по ней.

   3. Нет скручивающего движения руками.

   4. Бросок выполнен без страховки противника (партнера).

УДАРЫ НОГОЙ

Вперед коленом в пах (рис. 75, 76, 77).

Вперед стопой в колено, пах, туловище (рис. 78, 79, 80).

В сторону стопой в колено, пах, туловище (рис. 81,82,83)

В

Сбоку стопой в колено, туловище (рис. 87, 88, 89).

Назад стопой в колено, пах, туловище (рис. 84, 85, 86).

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГОЙ

Защита от удара вперед стопой в пах

С шагом правой ногой назад выполнить защиту предплечьями скрестно — вниз (правая рука сверху) (рис. 90, 91).

Захватить стопу противника (партнера) правой рукой и перевести ее в локтевой сгиб своей левой руки. Одновременно рывком на себя — вверх и с шагом назад левой ногой бросить противника (партнера) (рис. 92).

Нанести удар ногой в пах, наступить левой ногой на левую стопу противника (партнера), выполнить ущемление ахиллесова сухожилия (рис. 93).

Характерные ошибки:

   1. Отсутствует уход с линии атаки.

   2. Вместо ухода с линии атаки сотрудник выполняет наклон вперед.

   3. Сотрудник, не выполнив защиты предплечьями, выполняет захват ноги.

   4. Захват ноги выполнен неплотно.

   5. Отсутствует шаг левой ногой назад при выполнении броска.

   6. Не выполнен болевой прием на ахиллесово сухожилие.

Защита от удара вперед стопой в пах

С шагом левой ногой вперед — влево повернуться направо и подхватить левой рукой ногу противника (партнера) снизу (рис. 94).

Захватить правой рукой ногу противника (партнера) и, поднимая ее двумя руками вперед — вверх, выполнить бросок (рис. 95, 96).

Нанести удар ногой (рис. 97).

Характерные ошибки:

   1. Отсутствует уход с линии атаки.

   2. Бросок выполнен только за счет толчка вперед, а не за- счет подъема ноги вверх.

   3. Удар обозначен не в уязвимое место.

УДАРЫ РУКОЙ

Прямой кулаком в голову, туловище (рис. 98, 99, 100).

Снизу кулаком в голову, туловище (рис. 104, 105, 106).

Наотмашь кулаком в голову, туловище (рис. 110, 111,

112).

Ребром ладони в голову, шею (рис. 113, 114, 115).

Прямой основанием ладони в голову (тычком пальцев в глаза) (рис. 116, 117, 118, 119, 120)

Вперед локтем в голову, туловище (рис. 121, 122).

Назад локтем в туловище (рис. 123, 124)

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКОЙ

Защита от прямого удара кулаком в голову

С шагом правой вперед отбить руку противника (партнера) вверх предплечьем разноименной руки (рис. 125).

Подвернуться к противнику (партнеру) спиной и захватить его правое плечо (рис. 126, 127).

Бросить противника (партнера) через спину (рис. 128), нанести удар рукой или ногой (рис. 129).

Характерные ошибки:

   1. Отбив предплечьем вверх выполнен вяло

   2. Подворот для броска через спину выполнен с потерей темпа

3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.