Тело, которое вам подходит,часть 1

Все, что не позволяет этому проявиться, помноженное на богзиллион, уничтожить и рассоздать. Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Какой энергией, пространством и сознанием можем быть я и мое тело, чтобы генерировать то тело, которое мы желаем и которым действительно являемся?

Все, что не позволяет этому проявиться, помноженное на богзиллион, уничтожить и рассоздать. Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Какой энергией, пространством и сознанием можем быть я и мое тело, что позволило бы нам проявиться в точности такими, какими мы хотели бы быть и проявляться?

Все, что не позволяет этому проявиться, помноженное на богзиллион, уничтожить и рассоздать. Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

От 16 к 6 размеру

Во время семинара Foundation/Level One я с трудом влезала в одежду 16 размера. Через 4 месяца, когда я отправилась в Калифорнию на занятия уровня 2 и 3, я носила восьмой размер. Через два дня после этого семинара я поехала на семидневное мероприятие в Коста-Рику. К концу этих семи дней мой размер уменьшился до 6. За четыре месяца я похудела с 16 до 6 размера. Это шло вразрез со всем, что я до этого знала о теле, здоровье и питании. Меня учили: единственный безопасный способ сбросить вес - сбрасывать по два фунта в неделю. Если верить распространенному мнению, то сбросив такое количество веса за такое короткое время, я должна была стать дряблой – но этого не произошло. У меня должны были начаться проблемы со здоровьем – такого тоже не случилось.

Люди спрашивали меня, сколько килограммов я сбросила. Я не имела понятия. Я не взвешиваюсь уже три года. Мне плевать, что говорят весы. Мне это неважно. Вес в течение дня может меняться на несколько фунтов – это зависит от того, что вы едите, от влажности воздуха и от чего угодно. Концентрация внимания на весе – это еще один способ ограничивать вас, контролировать вас и заставлять вас чувствовать себя плохо.

M&M’s с арахисом

Люди спрашивают меня, стала ли я по-другому питаться. В какой-то степени да, но я не морю себя голодом. Да, мои порции еды уменьшились - но не потому, что я считаю калории или контролирую размер порций. Я просто спрашиваю свое тело, что оно хочет поесть и сколько еды оно хочет – и именно столько мы и едим. То есть примерно так: «Ты больше не хочешь? Отлично. Тебе нужно что-то еще?». Может быть, через час ему захочется еще чего-то – тогда я дам ему это. Иногда мое тело хочет есть очень мало, иногда бывают дни, когда оно ест много. Иногда оно хочет поесть попозже вечером, а иногда ему не хочется есть по утрам. Наблюдать за этим очень интересно.

Некоторые мои действия идут вразрез с тем, чему меня учили в плане питания. К примеру, я считаю M&M’s вполне самодостаточным блюдом. Я постоянно ношу их с собой в чехле от ноутбука. В них содержатся сахар, соль и белок – что еще нужно в жизни? Люди, которые интересуются здоровым питанием, утверждают, что белый сахар – это плохо, что насыщенные жиры – это плохо, и что арахис – это тоже плохо, потому что он прогорклый. Если верить мудрости этой реальности, M&M’s с арахисом – это ужасная пища, однако когда я их ем, мое тело поет. Когда тело перестает в них нуждаться, я прекращаю их есть.

Мы живем, всю жизнь считая: «Передо мной стоит тарелка еды – мне нужно ее прикончить». Я больше так не делаю. Хороший способ понять, что вашему телу уже достаточно – это обратить внимание на изменение вкуса. Это – один из способов, с помощью которых тело общается с вами и сообщает, что вы съели уже достаточно.