Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

И в личных делах, и на работе — везде действует одна и та же схема. Взаимосвязь основана на безопасности, о признаках которой нам сообщает нейроцепция. Якорь в вентральном отделе помогает нам быть дружелюбными и демонстрировать окружающим, что никакой угрозы в общении с нами нет. Их нервные системы почувствуют энергию безопасности, которой мы с ними делимся, и получат приглашение к налаживанию контакта. А если мы пребываем в состоянии защиты, то люди примут от нас информацию о чем-то угрожающем. Осознание того, что каждую секунду мы отправляем и получаем сообщения о дружелюбии или опасности, одновременно придает сил и повергает в растерянность. Когда мы делаем паузу и думаем о том, как наша нервная система «общается» с окружающими, приходит понимание того, насколько важно уделять внимание информации, которую мы отправляем в окружающее пространство.

Сбои и как их устранять

Естественное слагаемое хороших здоровых отношений — время от времени возникающие ошибки. Выходя из состояния регуляции, мы утрачиваем способность настраиваться на полноценное восприятие друг друга. В таком случае взаимосвязь нарушается. Такие сбои представляют собой нормальную и ожидаемую составляющую любых отношений. Если уделить им внимание, обозначить их и исправить, то они превратятся в фундамент для более сильной и устойчивой взаимосвязи. Вы наверняка знаете, что появление нарушений и их устранение можно считать формулой для построения здоровых отношений. Однако вам не всегда удается применить это знание на практике. Чтобы правильно устранить моменты отсутствия, нужно сначала заметить эти сбои, затем вместе с другим человеком, в отношениях с которым у вас они возникли, обозначить их и далее найти подходящее для этой проблемы решение.