Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Помимо «поливагального партнера», поможет и формирование небольшого сообщества. Речь идет о группе людей, которую вы сознательно организуете. Она будет поддерживать вас, пока вы создаете новые паттерны нервной системы и вносите изменения в свои истории. На этих людей можно рассчитывать: они всегда будут готовы погрузить вас в вентральную атмосферу, им известны ваши паттерны, они будут радоваться вашим успехам и, например, тому, что какой-либо из паттернов у вас начал меняться, а еще всегда помогут понять, что вы «застряли» в шаблоне самозащиты. Они будут воодушевлять вас именно так, как это нужно, чтобы вы не переставали идти к своим целям. Подобное мини-сообщество должно состоять из тех, у кого есть базовое представление о работе нервной системы и кому известно, какие паттерны взаимосвязи и защиты использует наша нервная система для того, чтобы мы могли ориентироваться в происходящем.