Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся

Этот пункт как бы сам собой разумеется. Однако люди склонны втягиваться в токсичные и/или абьюзивные отношения до такой степени, что забывают о праве постоять за себя. Естественно, никто не имеет права причинять кому бы то ни было физический, эмоциональный или психологический вред. По сути, это преступление, которое карается тюремным заключением. Более того, проявлять насилие по отношению к кому-либо, независимо от обстоятельств, – это откровенная трусость и слабость.

Поэтому, если вы подозреваете, что находитесь в токсичных или абьюзивных отношениях, пожалуйста, помните, что у всех нас есть права. Их важно осознавать и не бояться пользоваться. Так вы сможете получить необходимую поддержку или помочь тем, кто, возможно, не в силах сам за себя постоять.

[ДЕРЖИТЕ ДИСТАНЦИЮ

Это особенно актуально для абьюзивных отношений. Как правило, исправить такие отношения невозможно. Поэтому лучшее решение – просто держаться подальше. Это может означать развод в случае брака или уход с работы, если речь идет об обстановке на рабочем месте. Каким бы ни был характер отношений, вы можете оказаться перед необходимостью уйти и жить дальше ради своего психического и эмоционального здоровья.

Есть люди, которые хотят «спасти» свои отношения. Это, безусловно, правильное решение. Однако может наступить момент, когда такие усилия станут бесполезными. По правде говоря, когда отношения переходят в стадию насилия, спасти их уже невозможно. В конце концов, какая гарантия у жертвы, что агрессор «завязал»? В таких условиях жертве трудно обрести чувство безопасности. Поэтому агрессора нужно убрать как можно дальше.

В некоторых случаях отношения оказываются не такими уж глубокими и значимыми. Тогда гораздо проще попрощаться с манипулятором и двигаться дальше. Главное – желание и готовность положить конец отношениям.

Я неоднократно сталкивался с ситуацией: женщина средних лет, достаточно успешная в карьере, с детьми подросткового возраста (то есть уже не требующими постоянного ухода) не решается на развод с мужем-манипулятором, потому что на протяжении многих лет слышала от него слова о своей несостоятельности.

«Кто будет тебя содержать?»

«Кому ты нужна с детьми?»

«Ты сама-то понимаешь, что без меня ничего не можешь?»

Особенно сильным давление становилось в период, когда дети были младенцами, и женщина вынуждена была прерывать работу или проигрывать в заработной плате. При этом психика женщины была максимально уязвимой, и слова партнера буквально впечатывались в подсознание.

Позже некоторые из этих женщин приходили повторно. И я был рад услышать, что они все-таки решились на развод. И убедились, что прекрасно могут справиться со своей жизнью.

[НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ МАНИПУЛЯТОРУ ДЕЙСТВОВАТЬ

Очевидно, что манипулятора необходимо остановить. Однако зачастую это легче сказать, чем сделать. Манипуляторы, особенно если они проявляют физическую агрессию, могут запугать свою жертву до такой степени, что она будет не в состоянии что-либо сделать в сложившейся ситуации. Поэтому противостоять манипулятору – задача не из легких. Тем не менее наступает момент, когда у жертвы не остается иного выбора. Иногда жертва может обратиться за помощью к другим людям. Вмешательство со стороны может помочь жертве остановить насилие и в конечном итоге выйти из ситуации.