Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся

Время от времени я провожу консультации в кризисном центре для женщин, организованном нашим приходом. Однажды туда обратилась молодая мать с грудным ребенком. Она пришла в центр в ноябре (а это в наших краях довольно холодный месяц) в тонкой футболке и сандалиях. Как ни печально, агрессорами, от которых она спасалась, оказались ее родители. Они не могли принять того, что их дочь забеременела, не будучи в браке. Сначала настаивали на аборте, а когда она отказалась – принялись буквально изводить. Девушку попрекали едой и кровом, хотя она старалась максимально вкладываться в совместное проживание: подрабатывала в интернете и полностью вела быт даже после родов. Родители в какой-то момент загорелись идеей отдать ребенка на усыновление, и однажды девушка нашла бумаги какого-то фонда, содействующего в подобных вопросах. После этого она просто не могла больше оставаться под родительской крышей. Родители, в свою очередь, не позволили ей даже собрать вещи. Так она оказалась на пороге фонда буквально раздетая, с ребенком и документами, которые забрала до того, как родители смогли этому помешать. И знаете, что самое удивительное? Она была рада. Напугана, дезориентирована, ужасно не уверена в себе. Но рада, что ушла из дома, где ее постоянно унижали. Насколько я знаю, сейчас у них с сыном все хорошо.

[НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Это просто и легко. Хотя, пожалуй, не всегда: манипуляторы умеют уговаривать. Часто жертву запугивают, заставляя сделать что-то против ее воли. Естественно, такую динамику вряд ли можно назвать здоровой. Но когда со стороны манипулятора существует реальная угроза, жертве будет очень тяжело сказать «нет». Именно поэтому «нет» с самого начала – важнейший инструмент для предотвращения возможной манипуляции.

Если сможете установить границы сразу, вы защитите себя от агрессии в будущем. Зачастую это означает, что вам придется показать свою решительность. Как только манипулятор увидит, что вы тверды в своих убеждениях, он уйдет и найдет кого-то другого, добычу попроще. Так что не бойтесь говорить «нет», когда это необходимо. Это избавит вас от головной боли в будущем.

Навык отказа в принципе довольно полезен в жизни. И этот навык можно тренировать. Простое упражнение: обратите внимание, есть ли в вашей жизни повторяющиеся ситуации, когда вам хочется отказать, но по какой-то причине вы этого не делаете. Например, при покупке газеты вам всегда предлагают лотерейный билет, и вы берете его, хотя считаете лотерею глупостью. Или коллеги по пятницам ходят в бар и зовут вас. Вы мечтаете провести вечер дома с пиццей и сериалом, но не можете отказаться от похода, чтобы не стать белой вороной в коллективе. Вспомнили что-то подобное? А теперь давайте договоримся: в следующий раз вы откажетесь. Без объяснения причины. Просто скажете: «Нет, спасибо» – и поймете, что мир от этого не рухнул.

О токсичных отношениях можно говорить очень долго. Но, если подводить итог, стоит запомнить лишь одну важную вещь: в отношениях вам должно быть лучше, чем без них. Если это не так, значит, с отношениями есть проблемы. Которые нужно решать, даже если не хочется. Это ваша единственная жизнь. Обидно потратить ее, выплясывая под чужую дудку, правда?

Мы подробно разобрали все базовые моменты, связанные с манипуляциями и манипуляторами. Но не стоит думать, что их воздействие ограничивается этими приемами и схемами. У манипуляторов более высокого уровня припасены куда более сложные орудия воздействия. НЛП, гипноз, управление сознанием – все это не цитаты из фантастического романа, а вполне рабочие техники. И некоторые манипуляторы отлично ими владеют.