Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить

• Нормостеников отличают оптимизм, вера в победу, смелость, высокая исполнительская дисциплина и производительность труда, выносливость, способность все доводить до конца, работа на результат. Они любят и умеют рисковать, добиваясь успеха. В экстремальной ситуации начинают активно действовать, не раздумывая долго.

• Нормостеники бывают отличными лидерами партий или государств, дипломатами, руководителями предприятий и частных компаний. Это профессиональные ораторы, способные убеждать и вести за собой массы людей, и им не чужд авторитарный стиль управления.

• По темпераменту нормостеники являются сангвиниками и флегматиками. Они обладают высокой стрессоустойчивостью и эмоционально нечувствительны – о них говорят как о людях с «толстой кожей».

• Нормостеники склонны к клаустрофобии.

• У них бывает высокая потребность в физических нагрузках, они любят спорт. Многие нормостеники становятся профессиональными спортсменами в различных видах спорта.

4.3. К каким заболеваниям предрасположены нормостеники

Болезни верхних дыхательных путей

Нормостеники наиболее предрасположены к следующим заболеваниям дыхательных путей:

• ринит;

• ангина;

• тонзиллит;

• фарингит;

• ларингит.

Болезни опорно-двигательного аппарата

Из-за врожденной потребности в различных видах физических нагрузок и страстного желания заниматься спортом нормостеники часто травмируются, получая переломы, разрывы связок, сухожилий, мышц, что в дальнейшем служит причиной жалоб на боли в костях, мышцах, связках, суставах и позвоночнике.

Нормостеники наиболее предрасположены к следующим заболеваниям опорно-двигательного аппарата:

• Посттравматические деформирующие артрозы и деформации суставов, хронические синовиты (воспаления суставов), тендиниты и тендовагиниты (воспаления сухожилий), дегенеративные поражения менисков и межпозвонковых дисков, периартриты (воспаления тканей, окружающих суставы).

• Полиартралгии (боли в нескольких суставах).

Болезни сердечно-сосудистой системы

Из всех заболеваний сердечно-сосудистой системы у нормостеников следует особенно отметить высокий риск развития инфаркта миокарда – это связано с отсутствием контроля за физическими и психологическими перенапряжениями и желанием все довести до конца. Нормостенику нужно выработать у себя чувство меры в выполнении той или иной работы, а также научиться делать паузы для отдыха.

Нормостеники, как и гиперстеники, но в меньшей степени, предрасположены к развитию следующих заболеваний:

• Атеросклероз аорты, коронарных, мозговых и бедренных артерий.

• Гипертоническая болезнь.

• Сахарный диабет.

Болезни пищеварительной системы и почек

Нормостеники наиболее предрасположены к следующим заболеваниям пищеварительной системы и почек:

• Гастрит с повышенной кислотностью.

• Воспалительные заболевания почек.

Болезни нервной системы и психические расстройства

Нормостеники наиболее предрасположены к следующим заболеваниям нервной системы и психическим расстройствам:

• Невриты, невралгии.

• Эпилепсия с судорожными припадками.

• Навязчивые состояния.

• Бредовые идеи (паранойя).

Каких бы то ни было специальных физических упражнений для профилактики заболеваний, к которым предрасположены нормостеники, я порекомендовать не могу, поскольку недостатка в физических нагрузках у них нет. Каждый нормостеник, почитав эту книгу, найдет сходство своих характеристик, включающих соматотип, темперамент, особенности поведения и предрасположенность к определенным заболеваниям, с такими же характеристиками других конституциональных типов, поэтому может воспользоваться рекомендованными для них упражнениями и предложенными им советами.

Глава 5 Гиперстеник

5.1. Общая характеристика гиперстеника

Гиперстеники (пикники) – это чаще всего люди маленького или среднего роста, коренастые, у которых поперечные размеры преобладают над продольными, шея короткая, голова большая и круглая, лоб высокий, губы полные, подбородок выпуклый, волосы мягкие, есть склонность к облысению, длина туловища преобладает над длиной рук и ног (туловище большое, руки и ноги короткие), шарообразный живот преобладает над широкой грудной клеткой. В общей структуре соматотипов гиперстеники составляют 25 %.

Для гиперстеников характерны следующие особенности:

• Обхват запястья у женщин-гиперстеников – более 17 см, у мужчин – более 20 см.

• Реберный (эпигастральный) угол – тупой (более 90 градусов).

• При обхвате запястья левой руки большим и указательным пальцами правой руки пальцы не соприкасаются.