Теоретико-методические аспекты практики спорта. Учебное пособие

В. В. Петровский (1978), А. П. Бондарчук (1985) также выступают за одновременность решения всех задач подготовки, за плавное возрастание объема и интенсивности нагрузок. Однако при этом они ратуют и за ликвидацию этапов общей и специальной подготовки, за стандартизацию по определенным параметрам недельных циклов, которые используются в периоды развития и сохранения спортивной формы, чем входят в определенное противоречие с базовой концепцией Л. П. Матвеева.

Вместе с тем Л. П. Матвеев неоднократно обращал внимание специалистов на то, что теория периодизации спортивной тренировки относится к динамичной и постоянно развивающейся области знаний, она расширяется, обновляется и уточняется по мере появления новых фактов, проблем, конструктивных идей и гипотез.

Свои собственные взгляды по этому аспекту построения годичного цикла тренировки имеют Ю. В. Верхошанский, А. Н. Воробьев, В. Б. Иссурин и А. П. Бондарчук и ряд других специалистов. На их теоретических воззрениях по обоснованию подходов к построению макроциклов подготовки высококвалифицированных спортсменов мы далее остановимся отдельно.

16.4. Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, предложенной Ю. В. Верхошанским

Основа для построения модели тренировочного макроцикла, предложенной Ю. В. Верхошанским (1985, 1988), найдена им после изучения особенностей компенсаторной адаптации организма спортсменов к разнообразным тренировочным нагрузкам. Им выделено две различные формы адаптации, для реализации которых необходимы принципиально отличные структуры организации нагрузки (рис. 16.2).

Рис. 16.2. Две формы адаптации организма и формы нагрузки для ее организации (Ю. В. Верхошанский, 1988)

А, В – формы организации нагрузки и соответствующие им формы адаптации; I – изменение интенсивности специализированной нагрузки; V – изменение объема специализированной нагрузки; ОФП – изменение объема использования средств общей физической подготовки

Первая форма (А), характеризующаяся постепенным повышением функциональных показателей, имеет место при умеренном объеме непрерывной тренировочной нагрузки. В этом случае происходят периодические кратковременные нарушения гомеостаза организма, и текущий расход энергетических ресурсов постоянно компенсируется по ходу тренировочного процесса с некоторым превышением в восполнении энергетических затрат. Такая форма адаптации соответствует традиционным представлениям о развитии тренированности спортсмена и, как считает Ю. В. Верхошанский, оправдана в основном в подготовке спортсменов средней квалификации, а также в подготовке квалифицированных атлетов, вынужденных уделять много времени технической подготовке.

Вторая форма (В) компенсаторной адаптации имеет место в условиях применения большого (концентрированного) объема средств специальной физической подготовки, сосредоточенного в первой половине тренировочного этапа. Такая нагрузка вызывает глубокое и длительное нарушение гомеостаза организма, что выражается в устойчивом снижении функциональных показателей и затем, после уменьшения объема нагрузки, в ускоренном их приросте, превышающем уровень, достигаемый при первой форме компенсаторной адаптации. Такой прием организации нагрузки предпочтителен, по мнению Ю. В. Верхошанского, для большинства спортсменов высокой квалификации.

Каждой форме адаптации соответствует своя форма оптимальной организации тренировочных нагрузок. Для первой формы, считает Ю. В. Верхошанский, действительно наиболее адекватен вариант Л. П. Матвеева. Однако гораздо больше его заинтересовали поиски варианта организации нагрузок для «запуска» второй формы долговременной адаптации организма. Этот вариант, если попытаться суммировать основные тезисы автора, сводится к следующему:

1. В рамках годичного цикла предусматривается выделение «больших этапов», каждый из которых должен охватывать 3–5 месяцев тренировки и «вписываться» в макроцикл таким образом, чтобы приурочить момент выхода организма спортсмена на новый уровень специальной работоспособности во время участия в наиболее ответственных соревнованиях.

2. Планируется гораздо более выраженное противофазное изменение объема и интенсивности тренировочных нагрузок, чем в модели Л. П. Матвеева.

3. Распределение нагрузки осуществляется в форме сопряженно-последовательной (а не комплексной, как у Л. П. Матвеева) системы организации нагрузок различной направленности. В начале большого адаптационного цикла используются нагрузки СФП, объем которых в дальнейшем снижается при возрастании объема ОФП в сочетании с возрастающей интенсивностью выполнения соревновательного упражнения.