Теория и методика гандбола

Действия игрока А: А – прыжки через скамейки; А₁ – взять мяч, ведение; А₂ – передача; А₃ – взять мяч, финт броском, ведение; А₄ – бросок.

Действия игрока Б: Б – челночный бег, рывок; Б₁ – ловля, ведение; Б₂ – бросок

Рис. 99. Комплексное упражнение для трех игроков:3 мяча (А₁, А₂, А₄), 2 стойки (Б₁, А₃)

Действия игрока А: А – бег через барьеры; А₁ – передача; А₂ – взять мяч, ведение; А₃ – заслон, передача; А₄ – взять мяч, ведение; А₅ – бросок.

Действия игрока Б: Б – прыжки через скакалку, ловля, передача, рывок; Б₁ – ловля, ведение; Б₂ – бросок.

Действия игрока В: В – челночный бег, рывок; В₁ – заслон с уходом; В₂ – ловля, бросок

Рис. 100. Комплексное упражнение для четырех игроков:4 мяча (А, Б, Б₂, Г₂), стойки для обводки и стойка А₂

Действия игрока А: А – обводка стоек «змейкой»; А₁ – передача, рывок; А₂ – заслон с уходом; А₃ – ловля, бросок.

Действия игрока Б: Б – обводка стоек «вокруг»; Б₁ – передача; Б₂ – взять мяч, передача, рывок; Б₃ – ловля, ведение; Б₄ – бросок.

Действия игрока В: В – прыжки, ловля, ведение; В₁ – передача, рывок; В₂ – ловля, бросок.

Действия игрока Г: Г – приседания, ловля, ведение; Г₁ – передача; Г₂ – взять мяч, ведение; Г₃ – бросок

Места постановки заслонов можно обозначить стойками, а позже пассивными защитниками. Место броска тоже можно обозначить каким-либо ориентиром.

Выполненные последовательно, с небольшими промежутками броски при завершении упражнения позволяют совершенствоваться вратарю. При отбивании мячей, летящих в ворота, вратарь совершенствует технику, тактику выбора позиции, так как броски производятся с различных точек, и, наконец, получает большую физическую нагрузку, отражая серию бросков. Можно ввести дополнительные задания, усиливающие нагрузку вратаря. Во время подготовки бросков нападающими вратарь выполняет задание (например, приседания) и начинает упражнение вместе со всеми игроками по сигналу.

Подводящие игры – это первое средство воспитания игрового мышления, физических и координационных способностей. Сюжет игры определяет цель действий, характер и развитие игрового конфликта. Создавая различные сюжеты, тренер может целенаправленно влиять на формирование мастерства своего ученика. Общеизвестные игры «Охотники и утки», «Мяч капитану», «Перестрелка» и другие содержат в своем сюжете элементы, близкие гандболу.

Рекомендуется проводить и такие игры:

1. «Салки». Вариант № 1. Один водящий без мяча. У остальных один мяч. Игрока, владеющего мячом, осаливать нельзя. Поэтому игроки стремятся передать мяч тому, кого водящий хочет осалить. Осаленный игрок становится водящим.

Вариант № 2. Игра ведется на площадке любого размера. Одна из двух команд владеет мячом. Задача нападающих – осалить мячом всех поочередно игроков противника. Разрешается передавать мяч, делать с мячом три шага. Осалить разрешается, не выпуская мяча из рук. Осаленный игрок покидает площадку. Когда все игроки будут осалены, команды меняются ролями.

Вариант № 3. Игроки произвольно ведут мяч по площадке (лучше ограниченной зоной вратаря), у каждого по мячу. Водящий пытается осалить любого игрока, сам не прекращая многоударного ведения.

2. «Подвижные ворота». Играют две команды по правилам гандбола, в каждой свой вратарь в форме, отличающейся по цвету от всех остальных. Вратарь находится среди игроков. Задача играющих – попасть в чужого вратаря, защищая своего. Игра не останавливается после попадания. Завладевшая мячом команда снова ищет нужную цель – чужого вратаря. А вратарь становится то вратарем, то таким же нападающим, как и все его партнеры по команде.

3. «Круговой гандбол». В трех концентрических кругах радиусом 0,5; 2 и 8 м, ограниченных обычной линией, располагаются игроки в следующем порядке: в центральном круге вратарь, далее защитники и, наконец, нападающие. Нападающие стараются попасть во вратаря, произвольно передавая мяч. Защитники его защищают. Игра проводится на время, потом команды меняются местами. Вратарь становится нападающим, а бывшие нападающие выделяют своего вратаря. Вместо вратаря можно положить какой-либо предмет.