Теория и методика гандбола

4. «Ворота в центре». Расположить двое ворот вплотную друг к другу в круге радиусом 6 м в середине зала (рис. 101). Обучение игре с настоящими воротами можно проводить даже в малом зале. Игра ведется двумя командами по правилам гандбола. За линию круга заходить нельзя. Вбрасывание после взятия ворот производят из-за лицевых линий своей стороны площадки. Эта игра дает большую бросковую нагрузку вратарю и полевым игрокам. Правила можно устанавливать в зависимости от подготовленности контингента.

Рис. 101. Игра с расположением ворот в центре зала

Специально-подготовительные упражнения – это двусторонние игры на тренировках и товарищеские игры, в которых целенаправленно утрируются те или иные моменты. Для этого на тренировке можно изменять некоторые правила и вводить сбивающие факторы по ходу двусторонней игры.

Изменения правил:

1. Ограничить длину площадки. Это позволит в течение игрового периода большее число раз применять позиционное нападение и организованную защиту.

2. Ограничить время владения мячом до 20–30 с. Это создаст повышенную психическую напряженность в игре.

3. Засчитывать два очка за заброшенный мяч при выполнении задания тренера, например: бросок с расстояния далее 9 м, с левой крайней позиции, с отрыва, с отскоком от площадки, из опорного положения, при ловле в прыжке (так называемый «парашют») и др.

4. Ограничить действия нападающих или защитников для облегчения условий противнику. Например, запретить защите выход на игрока с мячом, что даст стимул нападающим для броска с дальнего расстояния. Чтобы защитники не просто стояли вдоль 6-метровой линии, стимулировать их в блокировании мяча: а) мяч не засчитывать, если он попал в ворота, коснувшись рук защитника; б) если нападающий попал в блок, мяч отдавать защитникам. Можно дать задание вратарю играть на «выходах», т. е. выбирать позицию далеко перед воротами.

Введение сбивающих факторов:

1. Производить смену игроков в составах команд (из одной команды в другую). Это сбивает налаженную игру и заставляет партнеров искать новые контакты.

2. Периодически по сигналу тренера производить смену систем нападения и защиты, не предупреждая об этом противоборствующую команду.

3. Менять темп нападения и защитных действий по сигналу тренера.

4. Применять жесткую защиту для адаптации к таким действиям на соревнованиях.

При проведении товарищеских встреч необходимо решить две задачи игровой подготовки: адаптации к разному противнику и разным внешним условиям.

Подбор спарринг-партнеров не должен быть стихийным. Тренеры команд могут заранее договориться о моделировании определенных систем и вариантов тактики. Можно менять количество и продолжительность таймов игры. Полезно в какой-то период игры использовать игроков чужой команды для усиления или ослабления своего состава (чаще вратаря). В товарищеской игре можно делать перерывы и остановки, произвольно уменьшать и увеличивать состав и т. д. Все решения тренер принимает в зависимости от задач, которые надо решить на данном этапе игровой подготовки. И хотя товарищеские игры не создают соревновательной психической и функциональной напряженности, различные по характеру модели противника оказывают более сильное всестороннее воздействие на укрепление мастерства отдельных гандболистов и команды в целом, чем двусторонние игры на тренировках со своими партнерами.

Адаптация к меняющимся внешним условиям достигается проведением тренировочных игр в разных условиях. Трудно приспособиться на площадках разного размера с различным покрытием (дерево, грунт, терафлекс, резина, битум, асфальт), в залах с разной кубатурой, в помещении и на открытой площадке при разной температуре воздуха, силе ветра. Большие помехи создают зрители и их настроение, разная акустика зала.

Тренировочные формы соревновательного упражнения – это контрольные игры. Главная цель использования этого средства – проверка готовности команды и отдельных игроков к предстоящим соревнованиям, чтобы за оставшееся время внести необходимые коррективы. Они проводятся в условиях, наиболее приближенных к соревновательным (наличие зрителей, приглашенные судьи, соревновательная форма игроков, соблюдение правил игры и ритуала начала и окончания встречи, четкая психологическая установка на игру и т. п.). Проводить контрольные игры можно с командами различной квалификации, целенаправленно планируя при этом фактор усиленного воздействия.

Эти факторы заключены в основных установках на игру.