Теория и методика гандбола

– модель состава команды: структура, отбор, средний рост, средний возраст, индивидуальные модели по игровым функциям. Перечень количественных модельных показателей команды и игроков по амплуа приводится в конце плана.

5. Тренировочные и соревновательные нагрузки:

– динамика тренировочных и соревновательных нагрузок по годам четырехлетнего цикла;

– количество и направленность учебно-тренировочных сборов команды по годам (восстановительных, специализированных и т. п.).

6. Дополнения к программе тренировочной работы по разделам:

– морально-волевой и специальной психической подготовки;

– физической подготовки;

– технической, тактической и игровой подготовки.

7. Материально-техническое обеспечение: средства восстановления, современный инвентарь, тренажеры, аппаратура для контроля над ходом подготовки.

8. Система контроля хода подготовки:

– сроки (по годам) проведения углубленных, этапных медикобиологических обследований игроков;

– сроки сдачи контрольных нормативов;

– отчеты на служебных совещаниях тренера о ходе подготовки команды и игроков-кандидатов в сборные команды.

9. Повышение квалификации тренерских кадров (участие в семинарах, научно-практических конференциях, просмотр крупнейших международных соревнований, стажировка в ведущих командах страны и др.).

Все пункты плана следует формулировать ясно, однозначно и так, чтобы они подвергались проверке. По возможности их надо выражать в числовых показателях. Это создает предпосылки подвергнуть процесс подготовки количественному и качественному анализу.

В индивидуальном перспективном плане конкретизируются установки командного плана с учетом особенностей игрока и его игрового амплуа. Примерные разделы индивидуального перспективного плана:

• Данные о спортсмене (общие и антропометрические).

 Цель подготовки. Определяется основная цель (войти в состав сборной команды, команды мастеров, выполнить очередной спортивный разряд и др.). Намечаются промежуточные цели (показать высокий результат в определенных соревнованиях годичных циклов).

• Тренировочные нагрузки. Намечается количество тренировок на год, месяц, неделю. Определяется количество индивидуальных и командных тренировок.

• Задачи, средства. Ставятся конкретные для данного гандболиста задачи по физической, технической, тактической, теоретической, психологической, игровой подготовке. Определяются средства для решения этих задач и нормативы контроля над уровнем подготовленности.

• Врачебный контроль и самоконтроль. Врачебный контроль (сроки прохождения основных медосмотров). Педагогический контроль (сроки сдачи контрольных нормативов). Самоконтроль (ведение дневника).

Содержание годового плана подготовки команды высокой квалификации по гандболу.

1. Анализ подготовки и выступления команды в прошедшем году.

2. Цель и основные задачи подготовки на планируемый год:

– место в основных соревнованиях;

– основные задачи тренировочного процесса;

– задачи подготовки игроков для сборных команд.

3. Состав команды:

– средний возраст;

– средний рост;

– количество высокорослых игроков;

– количество левшей;

– введение в состав новых игроков по амплуа.

4. Участие в соревнованиях: перечислить соревнования, количество игр календарных, контрольных, планируемые результаты на соревнованиях.

5. Тренировочные нагрузки.

Показатели нагрузок по объему:

– количество рабочих дней;

– количество игр в соревнованиях;

– количество тренировок;

– количество тренировочных часов.

6. Задачи, средства и методы по видам подготовки:

– техническая (направленность совершенствования приемов нападения и защиты);

– тактическая (перечень планируемых взаимодействий);

– физическая (уровень функциональный и атлетический);

– интеллектуальная (перечислить средства);

– морально-волевая и специальная психическая (направленность, привлечение специалистов – педагогов и психологов);

– игровая (направленность).

7. Уровень подготовленности.

Показатели по видам подготовки:

– физическая подготовленность: нормативы уровня физических способностей;

– техническая подготовленность: нормативы, определяющие количественный и качественный уровень овладения приемами игры;

– игровая подготовленность: показатели соревнований (показатели игры в нападении и защите).

8. Медико-биологические обследования (сроки проведения).

9. Материально-техническое обеспечение.

10. Учет и отчетность (сроки, форма).