Эмоции человека могут быть связаны с телесными реакциями опосредованно, если проявляют себя на социально-ментальном уровне. Если мама расстраивается, увидев в дневнике ребенка тройку, то это связано с существующей в обществе установкой о необходимости хорошо учиться. Радость по поводу повышения по службе может быть вызвана социальной установкой о том, что карьерный рост ― это признак успешности. Радость девушки, сделавшей себе новую прическу, или печаль подростка, у которого появился прыщ на лице, связана с социально-телесным уровнем. Глубокие и длительные чувства очень сложно построить на основе социальных взаимодействий, потому что они имеют глубоко личный характер переживаний. К глубоким социально-обусловленным чувствам можно отнести чувство патриотизма, основанного на солидарности к существующим в обществе ценностям. Социальный уровень эмоционального реагирования связан с телом опосредованно, через существующую в обществе систему представлений о правилах взаимодействия, однако вызывает его мгновенную реакцию. В ответ на социальную информацию может усилиться сердцебиение, стать более частым дыхание или, наоборот, появляется слабость, наворачиваются слезы, человек впадает в ступор и т. д.
Именно привязанность человека к социально-обусловленным эмоциям делает его эмоционально неустойчивым, когда его болтает из стороны в сторону и даже, казалось бы, положительные эмоции только выводят из равновесия, лишая сил. Вроде бы человек порадовался, но почему-то устал от этого. Именно этот тип эмоций приводит к тому, что человек долго не может заснуть, прокручивая в сознании то, что с ним произошло, переживая прожитую эмоцию снова и снова. Просто эта эмоция родилась не в теле, а в сознании, но перейдя в тело, нарушила изначальное равновесие, или энергетический цикл, когда реакция рождается в теле и в теле завершается. Мы можем очень долго прокручивать в сознании сказанные кем-то в наш адрес обидные или, наоборот, хвалебные слова, что в одинаковой степени изматывает нас телесно, и на следующее утро мы просыпаемся совершенно разбитыми. Почему так происходит? Потому что социально-обусловленные эмоции и чувства по своей сути являются ложными.
Только на социальном уровне мы делим эмоции и чувства на негативные и позитивные. Истинные эмоции и чувства всегда наполняют нас, делают нашу жизнь более яркой и насыщенной. И кто сказал, что нам нужно обязательно радоваться? Даже смерть близкого человека может наполнить нас новыми переживаниями и смыслами, которые необходимо пережить, чтобы понять что-то через них. И даже переживания по поводу смерти могут быть ложными, навязанными обществом, которое воспринимает любую смерть как трагедию, невосполнимую потерю, которую трудно пережить. Поэтому лучше заранее готовить себя морально к тяжести будущей утраты. После такой подготовки разве может переживание смерти не опустошать нас? Более осознанное отношение к своим эмоциям, особенно если они периодически захлестывают вас и не поддаются контролю, понимание источников эмоционального реагирования, позволяет внести в жизнь определенный порядок и сделать человека не заложником, а хозяином (или хотя бы управляющим) своих эмоциональных состояний.
Еще один уровень проживания эмоций и чувств ― глубоко личностный. Допустим, вы прочитали книгу, посмотрели фильм или послушали музыку, которая вам очень понравилась. Это будет истинное соприкосновение с прекрасным. Если вас посетила интересная и оригинальная мысль, она обязательно наполнит вас энергией, вы испытаете внутренний подъем. Встреча с близким человеком обязательно наполнит вас радостью, а формальная встреча ― опустошит. Иногда нам сложно разобраться в своих эмоциях и чувствах. Но есть достоверный критерий: Ложные эмоции энергетически бесплодны или же, давая временный подъем, в конце концов опустошают.