Теория заговора. Правда о диетах и красоте

С другой стороны, продается много жевательных резинок без сахара. Можно ли использовать их, например, вместо десерта? Ведь многим знакомо чувство, когда после обеда хочется «чего-нибудь сладенького». В жевательных резинках, которые не содержат сахара, сладкий вкус достигается при помощи подсластителей. И для того чтобы нам было вкусно, в одной подушечке смешивают до 10 видов подсластителей: ацесульфама, аспартама, сорбитола и других.

Само производство жвачки похоже на приготовление пирожков. Сначала готовят тесто – резиновую основу. Потом смешивают ингредиенты «для начинки» – ароматизаторы и подсластители. Все это раскатывают и отправляют в печь. Кстати, подсластители обходятся дороже сахара, но, по словам производителей, жвачки без сахара лучше продаются, поэтому их производят в большем объеме.

По словам врачей, со временем мозг начинает воспринимать подсластители как обычный сахар. И если жевать такую жвачку несколько раз в день, то она может вызвать неконтролируемые приступы голода, даже если желудок полон. Получается, чтобы жвачка не навредила, нужно знать меру.

Как же часто можно жевать жвачку? Три раза в день, не чаще, по 15 минут максимум.

Диетологи рекомендуют выбирать мятную жвачку, потому что в ней содержатся натуральные вытяжки из растений. А вот в большинстве фруктовых жвачек – сплошные ароматизаторы.

Некоторые источники утверждают, что утолить голод можно вообще без еды и воды, по древней китайской методике – с помощью иглоукалывания. Врач-рефлексотерапевт, эксперт нашей программы, подтвердил, что это возможно, если воздействовать на так называемые «биологически активные точки», которые располагаются у человека на теле. Их больше 400. Человек может воздействовать на них самостоятельно, методом акупрессуры, а попросту – помассировав.

Точка лао-гун располагается в центре ладони. Если согнуть ладонь в кулак, то между средним и указательным пальцем появится в центре точка, которую нужно массировать по часовой стрелке для того, чтобы снизить аппетит, где-то в течение минуты. Воздействие должно быть достаточно сильным, для того чтобы вы почувствовали некоторые болевые ощущения. Вторая точка тоже расположена на руке между указательным и большим пальцем, надавливание на нее также должно занимать 30 секунд.

Если хочется сладкого, то используем точку, которая располагается между носом и верхней губой, по центру.

Получается, если запомнить эти несколько точек на руке и на лице, то можно умерить свой аппетит в любом месте и в любое время.

Чтобы справиться с чувством голода, нужно:

• пить побольше воды комнатной температуры или натуральный гранатовый сок;

• есть кедровые орехи и хумус в качестве перекуса;

• жевать жвачку, но не дольше 15 минут;

• освоить некоторые приемы акупунктуры.

Помочь организму быстрее сжечь жир

В Интернете полно диет, которые обещают быстрое похудение. Причем, согласно многим из них, не обязательно сидеть на кефире и салатных листьях. Худеть можно вкусно.

Есть, конечно, такая диета – «ТриДэ: Дай Денег Докторам» – мороженое на завтрак, два бутерброда с салями на обед и пирожное плюс литр сладкой газировки на ужин. Вы поверили? Вот и зря, это мы изобрели буквально за минуту, шуточный экспромт. Но ведь половина так называемых диет придумывается точно так же! Ведь чем абсурднее диета, тем она популярнее.

Представьте себе: монодиета на мороженом. Первым условием является то, что в мороженом не должно быть никаких добавок. А второе – съедать за день не более 1200 ккал. Это приблизительно 2–3 шарика за раз, три приема пищи. Диетологи прокомментировали не только саму диету, но и положительные отзывы о ней: кратковременный эффект потери лишних граммов вызван снижением суточной нормы калорий, но как только организм привыкнет к дефициту, вес начнет расти как на дрожжах.

Получается, что вкусные диеты – это самообман. Похудеть на них нельзя. Больше того, невкусные диеты – тоже вам не помощник.

Врачи утверждают, что нельзя начинать худеть сразу после праздников! Если резко перейти с оливье и жареного мяса на кефир и салатные листья, можно получить психическое расстройство. В норму нужно приходить постепенно.

Первое, что нужно сделать, – уменьшить растянутый обильной праздничной едой желудок.

Дело в том, что за долгие праздники мы растягиваем его почти в 4 раза! И у человека появляется постоянное чувство голода. Но с сильным аппетитом очень сложно удержаться и не наедаться, ведь организм требует, живот урчит, болит, сосет под ложечкой и просит еды.

Чтобы уменьшить желудок, вначале нужно уменьшить аппетит. А для этого нужно налегать на апельсины, лимоны или просто купить витамин С в аптеке. Есть рецепт специального напитка, который может выступить как лимфодренажное средство. Кстати, для избавления от отеков этот рецепт тоже подходит.

Как говорят врачи, суточной нормы витамина С – 100 миллиграммов – достаточно, чтобы за обедом и ужином не съесть лишнего. Это примерно три аскорбинки.