Тета-исцеление. Тренинг по методу Вианны Стайбл

Прежде чем работать с ключевыми убеждениями, нужно провести ревизию всех тех проблем, которые накопились в вашей жизни. Отталкиваясь от них, вы сможете обнаружить ваши ключевые убеждения.

Упражнение «Список насущных проблем»

Возьмите ручку, бумагу и запишите все, чем вы недовольны в жизни, что мучает, заставляет страдать или просто не нравится, что вы хотели бы изменить. Это могут быть проблемы, касающиеся здоровья, денег, работы, личных и семейных отношений, творческой самореализации – словом, всех без исключения сфер жизни.

Перечитайте ваш список и выделите те проблемы, для решения которых вы не видите препятствий, которые могут быть легко, быстро и безотлагательно решены. Вы можете прямо сейчас приступить к решению такой проблемы и быстро устранить ее? Она не вызывает у вас тоски, уныния и прочих негативных чувств – вас, напротив, тянет поскорее с этим разобраться, и вы ощущаете радость и даже азарт? Если это действительно так и вы не обманываете себя, то за такой проблемой вряд ли скрывается ключевое убеждение.

Ключевые убеждения нужно искать за теми проблемами, которые по каким-то причинам не решаются. Возможно, перед вами возникают какие-то препятствия, когда вы пытаетесь их решить, а может, вам просто не хватает решимости, смелости и веры в себя, вот вы и затягиваете с решением, или проблема просто ввергает вас в уныние и вновь откладывается?

Выделите из вашего списка подобные проблемы и обратите внимание, как они сформулированы: в самом ли деле вы указали свои проблемы или ссылаетесь на проблемы других? Если, по вашему мнению, проблема состоит в том, что вас зажимают на работе, ваш муж пьет, а ребенок плохо учится – вы таким образом перекладываете свои проблемы на других людей, делаете их ответственными за ваши страдания и переживания. Дело в том, что поведение других людей тоже связано с вашими ключевыми убеждениями, как это ни покажется странным на первый взгляд. Когда изменятся ваши ключевые убеждения, изменится и поведение окружающих, и детей в первую очередь. Что касается всех остальных, то люди, неспособные измениться, скорее всего, просто исчезнут из вашего окружения, а вместо них появятся другие, те, кого вы притянете вашими новыми, позитивными убеждениями.

А пока что вам надо переформулировать ваши проблемы так, чтобы они включали в себя местоимения «Я», «Меня», «Мое»: «Я не могу продвинуться по работе», «Меня пугает пьянство мужа», «Мое настроение портится, когда ребенок приносит двойки».

Перепишите этот новый список на новом листке. Теперь у вас готов материал, отталкиваясь от которого вы сможете обнаружить ваши ключевые убеждения.

Как «откопать» ключевое убеждение

Теперь мы подходим к самому главному: к тому, как «раскопать» ключевое убеждение. Это на первый взгляд может показаться очень трудной задачей.

Во-первых, ключевые убеждения не лежат на поверхности, и для их обнаружения порой необходимо провести целое расследование.

Во-вторых, психика большинства людей сопротивляется поиску ключевых убеждений, потому что это может быть болезненно. Мы инстинктивно стремимся избежать боли. Но здесь очень важно настроить себя правильно. Все мы знаем, что в процессе лечения порой приходится подвергаться неприятным и болезненным процедурам. Но мы идем на это, потому что наше желание быть здоровым сильнее, чем страх перед болью.

Здесь то же самое! Если вы хотите быть здоровым, то нужно преодолеть страх перед болью. К тому же та боль, которую вы можете испытать, отыскав ключевое убеждение, уже сама по себе обладает целительным эффектом. Ведь если мы испытали боль, значит, вошли в состояние осознанности. Мы осознали наличие ключевого убеждения, а значит, ослабили его власть над нами. Самой большой властью обладают программы и убеждения, которые мы не осознаем. И чем больше мы прячемся от их осознания, тем сильнее они нас разрушают.

«Откопать» ключевое убеждение – значит докопаться до правды. А правда всегда очищает и освобождает. Вы обязательно испытаете ее целительное действие, когда она откроется вам.

Не забывайте и о том, что вы умеете входить в состояние свидетельствования, которое является самой мощной защитой от любых негативных эмоций. Если вы боитесь, что обида или гнев захлестнут вас, когда вы обнаружите ключевое убеждение, станьте свидетелем, который смотрит глазами Бога. Таким образом вы не только избежите негативных эмоций, но и выйдете из-под власти ключевого убеждения.