Тибетское искусство жизни

Малкольм страдал мышечной атрофией, которую обычные врачи лечили с помошью лекарств и упражнений. Придя ко мне на прием, он чувствовал себя несчастным и одиноким. Собственное тело казалось ему врагом, рабовладельцем, к которому он был прикован цепями. С юношеских лет Малкольм хотел стать профессиональным теннисистом, но в это время болезнь начала прогрессировать, и ему пришлось отказаться от своей мечты. За годы болезни у Малкольма укоренилась обида на свое тело. Приступив к выполнению этого упражнения, он начал постепенно трансформировать обиду и разочарование, стал по-новому оценивать свое тело, даже наслаждался им. И со временем Малкольм . создал чудесное внутреннее состояние любви к самому себе. В результате подобной динамики и здоровых взаимоотношений разум/тело он стал проявлять обаяние и сочувствие.

— У меня больше нет ненависти к себе, — как- то сказал он мне. — Я чувствую себя, как все обычные люди, — нормально.

САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 3

Это упражнение поможет усилить связь с собственным телом. Сосредоточьтесь на дыхании. Мысленно прикажите элементу Ветер/Воздух циркулировать по телу, он сам найдет курс. Теперь сосредоточьтесь на темпераменте Ветер, как будто он движется от макушки в таз. Чем дольше вы будете выполнять это упражнение, тем сильнее ощутите элемент Ветер/Воздух и темперамент Ветер, путешествующие по вашему телу.

Они автоматически стимулируют элемент Земля, и ваше тело начинает наполняться силой. В то же время элемент Ветер/Воздух помогает телу ощущать спокойствие и легкость.

Расслабьтесь. Будьте как можно спокойнее. Позвольте энергии элементов и темпераментов активировать тело для расширения и растяжки. Когда почувствуете, что физическое тело наполнилось энергией и стало гибким, разум сольется с телом в единое целое. Сохраняйте спокойствие.

Болезнь— это связь

Заболевание — это плохое состояние связи, при котором тело и разум объявляют вам войну. Эмоциональные и физические процессы в состоянии стресса стараются выразиться в форме, которая внезапно вас настораживает. Тело и душа используют язык непосредственных ощущений, что напоминает нам о нашей нравственности и слабости. И это может происходить всегда и везде.