Тибетское искусство жизни

В мире природы существуют схемы, демонстрирующие поток и изменение жизненной силы. Обратите внимание на построение летящих птичьих стай, на шлейфы облаков, на петляющие по ландшафту русла рек, текущих к морю. Пристально вглядитесь в лепестки цветов, морские раковины, сердцевину разрезанного яблока в виде пятиконечной звездочки. Когда вы начнете внимательно смотреть на это, вы увидите также замысловатые схемы рождения, смерти и омоложения.

Мы, человеческие существа, такая же часть природы, как и цветы, обитатели моря, яблоки, облака, реки и птицы. Поэтому в наших телах и жизнях присутствуют одинаковые схемы. Ваше тело — это Вселенная и мир природы в миниатюре. Вспомните о постоянном отмирании и обновлении клеток кожи каждые три или четыре недели, об обновлении костей каждые два года. Циркулирующие в теле клетки крови образуют схему, очень похожую на схему миграции птичьих стай, а сердцебиение напоминает шум накатывающих на берег морских волн.

Вы можете связаться со схемами мира природы и почувствовать энергию жизни, как это делали древние тибетцы, используя практику, которую они называли «пристальный взгляд в небо». Просто смотрите на небеса — голубые, серые, грозовые, дневные или ночные — и позволяйте разуму воспарять к ним. Чувствуйте их необъятность. Свободно парите во Вселенной. Соединяйтесь с миром природы.

Не осуждайте свое тело, дружите с ним

Мы стараемся оценивать самих себя с точки зрения того, как мы выглядим, каково наше телосложение, что может и чего нс может наше тело. Воспитание положительного образа тела важно для более крупной обшей картины здоровья, но в равной степени такое воспитание может замедлять процесс омоложения.

Гордитесь вы своим телом или презираете его, это в любом случае навязчивая идея. Идеальный образ тела создастся тогда, когда вы прислушиваетесь к нему и заботитесь о нем. Ваше тело — истинная ценность, гораздо большая, чем может представить себе человеческое существо.

САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 10

Это упражнение может продемонстрировать, насколько драгоценна ваша жизнь.

Лягте на спину или сядьте поудобнее, ладони на коленях, глаза закрыты. Дышите ровно и думайте о том, что ваше тело просто чудо.

Позвольте разуму вспоминать как минимум в течение 20 минут ощущения, полученные при выполнении других упражнений. А теперь снова сосредоточьтесь на своем теле, и вы почувствуете сдвиг в сознании, когда начнет оживать процесс омоложения.

Отдохните.

Омоложение— это благословение изнутри

Лучшие из всех полученных вами благословений те,. которые исходят от вас самих. Это нс означает, что их нс инициируют какие-то внешние факторы: очень часто то, что вы видите или слышите — улыбка, музыка, сияние солнца, поэтическая строка, — вызывает момент расширения сознания внутри вас.

Научитесь воспринимать эту бесконечную реку исцеления, в которой вы сами и структуры Вселенной слиты в единый сплав сознания. Это природа жизни, вечно развивающейся и радующейся самой себе. Омоложение представляет собой семя энергии, присутствующей в сердце даже во время самого тяжелого заболевания. Вы сами и есть эта энергия.

ВЫСОКАЯ ЭНЕРГИЯ, ГЛУБОКАЯ

СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ, ДЛИТЕЛЬНАЯ

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Высокие уровни ментальной и физической энергии, позволяющие вам глубоко сосредоточиваться и концентрироваться длительное время, являются очень желаемыми аспектами омоложения, но они могут показаться недостижимой целью.