Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Если вы научитесь налаживать отношения через просьбы и прямые обращения друг к другу, а не через призыв к долгу, вы сможете чувствовать искреннюю благодарность за то, что получаете друг от друга.

Благодарность и завершение

Завершая приятное общение, получив качественную услугу или прощаясь с хорошим человеком, ощутить благодарность, как правило, не составляет труда. Но не всегда завершение так благоприятно.

Неоднозначные, противоречивые, двойственные отношения завершать особенно сложно. С тем, на кого сильно злишься, расстаться труднее, чем с добрым другом. Бывает, мы много лет ведем внутренние споры с людьми, которых уже нет рядом, и никак не можем остановиться.

Что же мешает нам оставить эти отношения в прошлом? И при чем тут благодарность?

Отношения, как правило, начинаются с хорошего. Мы поддерживаем их, потому что чувствуем ценность того, что получаем в них. Но со временем мы можем заметить: непонимания, раздражения, обид и различий так много, что отношения приносят больше страдания, чем удовольствия. В такие моменты происходят расставания.

Боль завершения бывает такой сильной, что вы можете вести себя агрессивно и даже жестоко друг с другом. Возникает много неприятных чувств: разочарование от несбывшихся надежд, обида, злость, даже чувство вины за то, что оказались неподходящим человеком, много грусти…

Важно осознать эти чувства, чтобы попрощаться с надеждами, выразить неудовольствие, попросить прощения или простить. Но иногда вы словно застреваете в каком-то чувстве и не можете из него выбраться. Тогда завершения не происходит, вы эмоционально остаетесь в отношениях с другим.

Бывает, расставание не происходит из-за того, что какие-то чувства мы просто не можем распознать. Одним из таких незаметных чувств может быть благодарность.

«Я должна/должен испытать благодарность к этому ужасному человеку, который испортил мне жизнь?!» – спросите вы.

Да, благодарность помогает увидеть еще один кусочек реальности. Она позволяет принять и сохранить то ценное, что было в отношениях. Когда отношения заканчиваются неприятно, хочется обесценить их, выкинуть из памяти всё хорошее вместе с болью, которую они принесли. Но избежим ли мы боли, если назовем всё, что пережили вместе, пустой тратой времени? И почему после этого месяцами ведем мысленные разговоры с этими «ужасными» людьми? Разве незначимый человек мог бы рассчитывать на такое внимание?

Благодарность помогает попрощаться с тем, кто был близок, через принятие того, что он смог вам дать.

Будь то ощущение взаимной любви, особенное внимание, разные приятные моменты, которые теперь живут в воспоминаниях, материальные вещи, большие или маленькие, важные люди, которые пришли в вашу жизнь вместе с этим человеком, даже ваши дети.

Если есть человек, на которого вы устали злиться, обижаться, обвинять, но никак не можете с ним попрощаться, попробуйте спросить себя:

«За что я могу быть ему благодарна?»

Представьте, что говорите ему об этом. А возможно, даже решитесь сказать «спасибо» лично.

Когда это произойдет, что-то в ваших отношениях поменяется. Вы сможете отпустить человека, но оставить себе то ценное, что приобрели с ним. Как будто вы покидаете родительский дом, в котором было непросто, но забираете с собой чемодан с дорогими сердцу вещами и гостинцами. У благодарности бывает и такое послевкусие.

Глава 14. Любовь

С одной стороны, с любовью все ясно. Все про нее знают и говорят, пишут стихи и снимают фильмы. С другой стороны, люди периодически сомневаются:

«А вот это она?»

«А сейчас?»

Любовь – это устойчивое хорошее отношение к другому человеку.

Его можно выразить словами: «Я рад, что ты есть, и я хочу, чтобы у тебя все было хорошо».

Однако для каждого из нас любовь подразумевает разное поведение, выражение и смысл. Ведь мы узнаем вкус любви с самого детства, а в каждой семье этим словом называют немного разные вещи.

Иногда слова о любви означают:

«Я люблю тебя, поэтому теперь никуда от меня не отходи…»

«Я люблю тебя, значит, ты всегда будешь для меня в приоритете…»

«Я люблю тебя, значит, теперь ты имеешь надо мной власть и я должна тебя слушаться…»

За одной фразой стоят разные смыслы. И это только несколько примеров из многих.

Если вам признаются в любви, у этого есть последствия. Иногда кажется: нужно обязательно ответить взаимностью. Или чувствовать благодарность и угождать тому, кто так хорошо к вам относится. Бывает, что любовь заставляет нас подавлять неприятные чувства: злость, отвращение, обиду. А в других случаях переживать, что любимый человек предпочтет другого.