Тюрьма по имени Земля: откровения инопланетянина

Сегодня мы будем оттачивать и оптимизировать. То, что я сегодня расскажу, некоторые из вас уже начали осваивать. Это вполне естественный процесс. Освоенный нами блок формул является законченным "листингом" погружения первой ступени и подготовительным этапом для занятий второй ступенью. То есть, на второй ступени этот блок является не собственно погружением, а только его началом. А для начала он сейчас несколько длинноват.

Берем изначальный блок: Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мое солнечное сплетение излучает тепло (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Для начала придется, наоборот, слегка удлинить погружение. Добавляем на самое первое место формулу, состоящую из одного слова: Покой

Повторяем её столько раз, сколько необходимо для достижения эффекта покоя. Каков именно этот эффект вы уже знаете на практике. Оттачиваем упражнение до такого состояния, при котором достаточно одного повторения. Результирующий блок выглядит так: Покой (1 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги тяжелые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мое солнечное сплетение излучает тепло (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Теперь выкидываем из блока следующие 4 строчки и заменяем их ещё одной однословной формулой: Тяжесть И снова учимся добиваться эффекта за одно повторение. Результирующий блок: Покой (1 раз) Тяжесть (1 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои руки теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мои ноги теплые (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мое солнечное сплетение излучает тепло (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода

Аналогично поступаем с формулой Тепло Результирующий блок: Покой (1 раз) Тяжесть (1 раз) Тепло (1 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Мне дышится легко и приятно. (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Лоб приятно прохладен (6 раз) Я совершенно спокоен (2 раза) Формулы выхода