Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 8 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 9 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 10 (ши-мень)— «точка у каменных ворот» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

При массаже оздоровляющих точек необязательно пользоваться одновременно всеми точками. Можно разделить их на две-три группы, сохраняя последовательность.

Астенический синдром

Астенический синдром характеризуется повышенной утомляемостью особенно во второй половине дня, утратой способности к длительному физическому и умственному напряжению. При астеническом синдроме человек страдает гиперстезией: непереносимостью яркого света, громких звуков, резких запахов. Первыми проявлениями астенического синдрома могут быть повышенная утомляемость и раздражительность.

Обязательно обратитесь к врачу, отрегулируйте режим сна и отдыха, измените обстановку, займитесь гимнастикой на свежем воздухе, организуйте развлекательные прогулки.

Точечный массаж поможет вам в лечении астенического синдрома.

Воздействие на точки производится тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания, вибрации и вращения по часовой стрелке в течение 1/2—1 мин (табл. 2).

Точка 1 (фу-си) — «точка у поверхностной долины» — симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с полусогнутыми ногами.

Точка 2 (чжао-хай) — «точка у большого бокала» — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях.

Точка 3 (чжун-чжу) — «точка у срединного острова» — симметричная, находится на животе на 1/2 цуня в сторону от передней срединной линии и на 1 цунь ниже пупка. Массировать одновременно с обеих сторон лежа на спине, расслабившись.

Точка 4 (син-цзянь) — «точка достаточного «промежутка» — симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей в максимальном промежутке между костями. Массировать аналогично точке 2.

Точка 5 (цюй-цюань) — «точка, где источник изгибается» — симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон аналогично точке 1.

Точка 6 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука  лежит на столе.

Точка 7 (хэ-ry) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, рука лежит на столе.

Точка 8 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 9 (тянь-шу) — «точка у небесной петли» — симметричная, находится на животе на 2 цуня в сторону от пупка. Массировать одновременно с обеих сторон в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 10 (цюй-гу)— «точка у изогнутой части кости» — несимметричная, находится на передней срединной линии над верхней ветвью лобковой кости. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 11 (цзю-вэй) — «точка у хвоста голубя» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 1,5 см ниже мечевидного отростка грудины. Массировать аналогично точке 10.

Вегетососудистая дистония

Часть нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов, гладкой мускулатуры, называется вегетативной. Эта часть нервной системы призвана сохранять жизнеспособность организма. При нарушении функций вегетативной нервной системы человеческому организму трудно приспосабливаться к изменениям окружающей среды, к физическим и эмоциональным нагрузкам: человек плохо переносит жару и холод, при волнении легко краснеет или бледнеет, покрывается потом, испытывает сердцебиение, страдает от похолодания конечностей, которые становятся багрово-синего цвета.