Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Не следует забывать, что точки не имеют анатомического субстрата. Они не обязательно располагаются вблизи пораженного органа. Боль в области почек можно облегчить, энергично прижав максимально согнутый мизинец к стопе, а сердце улучшит свою деятельность, если сделать то же — на руке. Специфическая точка для лечения геморроя находится на голове, боль в плече станет слабее при массировании точки, которая находится на стопе. Иногда возникает необходимость массировать точки с правой стороны при болях в левой. Одна и та же точка может быть использована для лечения ряда заболеваний, и, наоборот, для лечения какого-либо одного заболевания можно использовать несколько точек. Воздействуя на отдаленные точки канала, можно получить лечебный эффект на всем его протяжении.

Для нахождения точек пользуются пропорциональными отрезками, носящими название «цунь», величина которых строго индивидуальна, так как определяется расстоянием между концами складок предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, у женщины — на правой (рис. 3) или величиной поперечника большого пальца руки (рис. 4).

Соответственно измеряются 1.5, 2 и 3 цуня (рис. 5, 6, 7).

Все части тела условно делятся на определенное число цуней, и, как правило, биологически активная точка находится на границе отрезков и часто совпадает с углублением, нащупываемым пальцем.

Так, предплечье у каждого человека содержит 12 индивидуальных цуней, плечо — 9, бедро снаружи — 19, голень — 13. Расстояние от передней границы волосистой части головы до задней содержит 12 цуней и т. д.

Сделайте себе ленту (типа сантиметровой) с отложенными на ней десятью-двенадцатью вашими индивидуальными цунями. С помощью этой ленты вы легко найдете необходимые точки для массажа. Точки следует находить с наибольшей точностью, а не приблизительно, что обеспечит лучший и более длительный эффект. Тот, кто будет массировать рекомендуемые точки не систематически, получит минимальные результаты.

Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней. От вас потребуется внимание, усидчивость, тренировка. Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать.

Перед массажем осторожно нащупайте точку кончиком пальца. Обратите внимание, что при надавливании на нее возникает ощущение особой боли или ломоты, которые могут распространяться — «отдавать» вокруг на более или менее отдаленные участки. Эти ощущения очень важны для нахождения точки. Такие ощущения называются «предусмотренными» или «преднамеренными». Надавливание на точку не должно быть грубым или резким, ни в коем случае не должно оставлять синяков. Усилие при давлении должно быть таким, которое можно приложить к глазному яблоку, не вызывая боли и неприятных ощущений.

Таким же образом найдите симметричную точку.

Воздействовать пальцем (с коротко остриженным ногтем) следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи в строго указанной точке. Это может быть касание, поверхностное или глубокое надавливание. Ни в коем случае нельзя нарушать кожный покров, вызывать резкую боль и кровоизлияние.

Остановимся на наиболее доступных приемах точечного массажа:

— касание или легкое безостановочное поглаживание, которое напоминает катание под пальцем маленького просяного зернышка или детскую игру «сорока-сорока»…

— легкое надавливание, при котором используется тяжесть пальца или кисти, при этом палец не отрывается от точки;

— глубокое надавливание, при котором на коже в области точки под пальцем образуется более или менее заметное углубление, размах кругового движения не превышает 1/4 площади, занимаемой пальцем.

Движение пальцем может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным. Вращение или вибрацию производят в определенном темпе (замедляющемся или ускоряющемся) и сочетают с некоторым давлением на точку. Чем сильнее воздействие, тем короче оно должно быть по времени.

Давление производится подушечкой большого или среднего пальца, можно помогать и другими пальцами (рис. 9 а, б, в, г, д, в).

Два основных эффекта: успокаивающий и тонизирующий определяются качеством раздражения, его интенсивностью и продолжительностью.

Успокаивающий метод характеризуется непрерывным воздействием, плавным, медленным вращательным движением, в замедляющемся ритме или просто надавливанием подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления (без заметной ямки!) и задержкой пальца на этом уровне. Прием повторяют 3–4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Длительность массажа каждой точки 3–5 мин. Это «иньское» воздействие.