Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Классические инструменты – границы, управление ожиданиями и реалистичность – применимы и здесь. Коммуникация также важна, потому что вам придется быть понятным и реалистичным, но добрым с супругом в отношении его родителя, чтобы более мирно проводить семейные встречи, решать вопросы воспитания детей и другие аспекты, на которые может повлиять токсичный родственник. Со временем это может коснуться детей и внуков. Если вы поймете, как справиться с токсичными родственниками, это позволит вам сохранить отношения с подрастающим поколением в вашей семье. Если ваш супруг не готов действовать сообща, чтобы сохранить ваш брак, несмотря на нападки токсичных родственников, возможно, стоит пересмотреть ваши отношения. Порой может возникать ощущение, что перед вами просто невозможный выбор. Но нередко бывает достаточно уже согласия партнера во время визитов к родителям жить в гостинице, а не в одном доме со свекровью, которая круглосуточно донимает вас.

Если вы вступаете в брак и имеете токсичных членов семьи, помните, что они скоро станут родственниками вашего партнера. Спокойно подготовьте его к этому, позвольте ему формировать свои собственные отношения с вашей семьей, но при этом подтвердите существование всех проблемных паттернов, которые вы уже наблюдали в своей жизни. Нарциссы обретают больше власти в отсутствие свидетелей, которые могли бы подтвердить негативный опыт. Если вы объединитесь с партнером или другими членами семьи, будет легче справиться с ущербом от токсичных родственников.

Токсичные родственники со стороны супруга: выводы

1. Применяйте обычные правила управления токсичными отношениями: самосохранение, управление ожиданиями, установление границ и реалистичное отношение к тому, что возможно (и невозможно) для данного человека.

2. Ведите прозрачную коммуникацию, чтобы сохранить значимые отношения. Максимально ясно общайтесь со своим партнером, ребенком или тем человеком, через которого вы приобрели токсичных родственников, чтобы сохранить существующие здоровые отношения и не позволить нарциссу разрушить их.

3. Морально готовьтесь к встречам с ними. Настройтесь психологически перед мероприятиями, на которых могут присутствовать токсичные родственники, чтобы не чувствовать себя ошарашенными или потрясенными. Не питайте несбыточных надежд, что в этот раз все будет по-другому. Будьте дружелюбны и аккуратно выходите из разговора, пока он не стал враждебным или оскорбительным.

4. Уважайте существующие границы и отношения. Уважайте общение вашего супруга, ребенка или других членов семьи с родственниками и позвольте им жить своей жизнью, не вовлекаясь в их проблемные ситуации.

Токсичные незнакомцы

Все мы, даже самые удачливые люди, у которых нет токсичных родителей, партнеров, начальников, друзей, братьев и сестер или других членов семьи или знакомых, все равно регулярно сталкиваемся с нарциссами – случайными токсичными незнакомцами. Эта книга началась именно с таких эпизодов: «Да вы знаете, кто я?» Эти люди относятся к одной из двух категорий: вы сталкиваетесь с ними опосредованно (то есть наблюдаете за их токсичным поведением, но оно не направлено на вас) или непосредственно (оказываетесь втянуты в неприятное взаимодействие с ними).

Наблюдать за тем, как кто-то прилюдно закатывает нарциссический припадок, может быть неприятно, но одновременно и жутко забавно. Однако вы ощущаете дискомфорт, когда видите, что кто-то вынужден терпеть детские истерики и издевательства токсичного человека в общественном месте. Видеть, как на другого человека кричат или издеваются над ним, бывает очень тяжело. Никогда не понятно, нужно ли вмешаться или просто отвернуться, чтобы избежать еще большего конфликта.