Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Когда вы сами оказываетесь в непосредственном взаимодействии с токсичным незнакомцем, это крайне неприятно. Такой контакт может принимать разные формы. Например, вы вежливо попросили человека сделать музыку чуть-чуть тише, потому что она вам мешает; или переставить машину, чтобы освободить место на парковке; или перестать курить вблизи ваших детей; или убрать мусор с газона. Вы высказываете уместную просьбу, а ваш собеседник внезапно впадает в ярость. Обычно его тирада начинается с ругательств, в крайних случаях он достает оружие или пытается сбить кого-то на своей машине. Становится совершенно ясно, что у человека нет власти над кем-либо, кроме себя, поэтому он исполняет свою токсичную волю, крича: «Почему я должен парковаться в другом месте?», или: «Пошел ты, я буду слушать музыку так, как хочу», или: «Не лезь в мои дела». Подобные истории порой заканчиваются глубоко трагически: гибель в результате стрельбы из-за парковочного места или травмы как итог ссоры из-за кресла в самолете. Взаимодействие с нарциссом вызывает волнение и тревогу, подвергает вас опасности, истощает, а порой подталкивает к аналогичному поведению. В основе этих конфликтов лежит патологическая неуверенность, чувство вседозволенности и бессилие. Такие ситуации делают нашу жизнь более опасной во всех отношениях. Они могут быть следствием растущего недовольства миром, который становится все более несправедливым и в котором традиционные представления о привилегиях подвергаются изменениям и проверкам на прочность. В любом случае такое поведение неприемлемо.

Очевидно, что существует огромное количество токсичных связей: с тетями, дядями, бабушками и дедушками, двоюродными братьями и сестрами, членами сообществ, соседями и подписчиками в социальных сетях. Закономерности в этих ситуациях одинаковы, как и стратегии и выводы: соблюдайте границы, устанавливайте реалистичные ожидания, занимайтесь самоанализом, самозащитой и самосохранением. Откажитесь от любых представлений о честности и справедливости. Токсичные, самовлюбленные и проблемные люди встречаются повсюду, и вам не нужно каждый раз заново изобретать колесо. Научитесь распознавать их поведение и устанавливать границы и ожидания на ранних этапах. Самое простое решение – не втягивайтесь в конфликт. Вы ведь отходите как можно дальше от человека, если он явно болен и кашляет, не прикрывая рот. Здесь действует тот же принцип. Считайте, что токсичные вспышки – это психологический эквивалент инфекции, которую вы не хотите подхватить. Вы не психотерапевт для этих людей, и оптимальный акт сострадания – уйти, а не разжигать в них боль, которая приводит к слепым нападкам на мир и окружающих.

Глава 10. Нарцисс, которого вы вырастили

В начале жизни дети любят своих родителей, повзрослев, они их судят, а иногда и прощают.

– ОСКАР УАЙЛЬД

Это, возможно, самый болезненный случай из всех. Супруги могут ужиться или развестись. Мы можем отдалиться от родителей, братьев и сестер. Мы всегда можем бросить работу. Но дети?.. С ними нельзя так просто прекратить отношения.

Проблема здесь в том, что нарциссизм, очевидно, черта скорее приобретенная, нежели врожденная, поэтому, если у вас нарциссический, психопатический или конфликтный, трудный, антагонистичный или токсичный ребенок, вы будете винить в этом себя и даже можете получать обвинения от окружающих. Формула нарциссизма не так проста, и, хотя воспитание и раннее семейное окружение имеют к нему самое непосредственное отношение, этим все не ограничивается. Однако это слабо утешает, если вы сталкиваетесь с гневом, обесцениванием и оскорблениями от нарциссического ребенка.