Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Рассмотрение более опасных проблем, таких как жестокое обращение с пожилыми людьми, которое может принимать формы физического, психологического и финансового насилия, выходит за рамки этой книги. В таких ситуациях часто оказываются родители токсичных взрослых людей, и тогда необходимо привлекать соответствующие государственные и правоохранительные органы, а также адвокатов. Если вы подозреваете, что знакомый вам пожилой человек подвергается финансовому или иному насилию со стороны взрослого ребенка, обратитесь к онлайн-ресурсам, которые могут помочь этому человеку.

Токсичные дети: выводы

1. Займитесь самосохранением. Если ваш токсичный ребенок жесток и склонен к абьюзу, чувствует вседозволенность, постоянно прибегает к манипуляциям, то, возможно, пришло время отстраниться, подвести итоги и пересмотреть свои представления об этих отношениях. Если такие паттерны не изменятся, то хотя бы пересмотрите свои ожидания. Оставаться в жизни своего ребенка всего лишь грушей для битья – тяжелое испытание. Самосохранение – это право, которое вы можете реализовать даже в отношении собственного ребенка.

2. Рассмотрите возможность терапии со своим взрослым ребенком. Даже учитывая, что взрослые дети вряд ли изменятся и вы не можете исправить свое прошлое или их реальность, подумайте о совместной терапии, чтобы разобрать эти вопросы. Если терапия окажется просто ворошением старых обид и покажет, что дети не могут отказаться от своих претензий, это станет болезненным сигналом к тому, что пора отдалиться. Однако не исключено, что под руководством психотерапевта вы сможете преодолеть конфликты настоящего и прошлого и восстановить отношения.

3. Реалистично планируйте свое будущее. Если ваши взрослые дети нарциссические или токсичные, они вряд ли будут готовы помогать вам в случае болезни или других проблем со здоровьем в более преклонном возрасте. Стройте соответствующие планы и сохраняйте реалистичные ожидания. Не стоит безрассудно вкладываться в надежду, чтобы обнаружить себя в трагической ситуации, когда с возрастом ваше здоровье ослабнет, а вы окажетесь без подушки безопасности и необходимой поддержки.

4. Сохраняйте границы. Вы не обязаны быть приемником оскорблений. Если у ребенка неизменно одни и те же обиды и претензии, перестаньте выслушивать его тирады. Возможно, вы сможете общаться на некоторые темы, но, когда беседа скатится в претензии, дистанцируйтесь. Не стоит снова и снова вступать в один и тот же разговор и ожидать иного исхода.

5. Берегите равновесие ради других членов семьи. Токсичные дети могут ограничить ваш доступ к другим важным людям в жизни, например к внукам, или использовать их как рычаг влияния. Многие терпят токсичных детей, потому что хотят видеть своих внуков или защитить их от токсичного родителя. В этом случае необходимо управлять своими ожиданиями и реалистично относиться к ограничениям в ваших контактах с ребенком, чтобы иметь возможность проводить время с внуком или другими членами семьи. Также важно осознавать, что ваш ребенок может использовать этот доступ как способ наказать вас.

6. Обратитесь за помощью к психологу. Когда приходит осознание того, что ребенок – нарцисс и что он не изменится, родители нередко испытывают глубокое горе, тревогу, а также приступы депрессии. Возможны признаки стресса – как психологического, так и физического. Разговор с профессионалом и взгляд со стороны на вашу ситуацию помогут сохранить психическое и физическое здоровье. Участие психолога также позволит вам не ожидать слишком многого, что бывает особенно сложно, когда речь идет о вашем ребенке, с которым у вас были самые разные отношения и за которого вы, возможно, все еще чувствуете большую ответственность.