Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Патологическая проекция. Проекция становится патологической, когда превращается в паттерн и основной способ взаимодействия с окружающими. Когда человек регулярно обвиняет других в своих недостатках, приписывает людям собственное настроение или модели поведения, которые не соответствуют действительности, это считается патологией. Фрейд и другие теоретики психоанализа утверждают, что проекция является основным защитным паттерном, наблюдаемым при нарциссизме.

Какие ощущения вызывает проекция? Растерянность, непонимание, сомнение в себе, ощущение, что вас не слышат, злость.

ЛОЖЬ

Токсичные и нарциссические люди постоянно лгут, и быть слушателем их лжи не очень приятно. Очень трудно восстановить доверие после обмана, но иногда мы настолько отчаянно хотим доверять кому-то, что продолжаем придумывать оправдания для этого человека. Мотивы лжи нарциссов разнообразны – от попытки избежать наказания или возмездия за совершенный поступок до получения одобрения. Однако в основном они лгут, чтобы сохранить или защитить свое хрупкое чувство самости. Поскольку нарциссы так склонны к рационализации, а не к принятию ответственности, обман становится частью рационализации. Обычно они не понимают, насколько вранье подрывает доверие и причиняет боль другим, поэтому, как правило, ложь постоянно присутствует в их поведенческом репертуаре. Они виртуозные лжецы (это полезное для них качество), и со временем бывает трудно отличить правду от обмана.

Нормальная ложь. Это, скорее, категория белой лжи. Придумать небылицу, чтобы оправдать опоздание, отменить встречу, нарушить диету… Все мы время от времени делаем что-то подобное. Нормальная ложь помогает не сесть в лужу и часто не причиняет вреда окружающим, если правда всплывает наружу. Это не закономерность, а просто случайное быстрое решение, за которое «нормальные» лжецы часто испытывают чувство вины. Тем не менее необходимо следить за этим: некоторые исследователи считают, что чем больше мы обманываем, тем лучше это получается, так что, если не сохранять бдительность, ложь может быстро стать привычкой.

Патологическая ложь. Патологические лжецы верят в свою ложь и выдают ее за истину. Они по своей природе обманщики. Это устоявшаяся модель поведения, которую бывает трудно распознать. Нередко это вредит другим (например, ложь, которая может причинить страдания людям или иметь юридические или финансовые последствия). Причем патологические лжецы врут достаточно органично, и легкость, с которой они это делают, может сбивать с толку. За счет их мастерства в этом деле для них не составляет труда проворачивать аферу под названием «двойная жизнь».

Какие ощущения вызывает ложь? Небезопасность, подозрительность, недоверчивость, злость, ощущение, что вас провели.

НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ

Во многих отношениях токсичные люди и нарциссы – это те, кого мы называем дерзкими. Это довольно общее слово, которое подразумевает грубость и неуважение, неуместные или навязчивые расспросы. Из-за чувства превосходства нарциссы могут раздавать непрошеные советы, оставлять неуместные (или недоброжелательные) комментарии, включаться в события и ситуации, где их не ждут. Токсичных людей часто обвиняют в том, что они не фильтруют свою речь, и иногда мы даже одобряем такую модель поведения, называя ее прямотой, но при этом нарушаются границы других людей. Варианты подобного нарушения могут варьировать от явной травмы и нежелательного физического контакта до вмешательства в вашу жизнь.

Несоблюдение границ может проявляться в самых разных болезненных формах. Токсичные партнеры и нарциссы склонны к неверности в отношениях, а это часто начинается с нарушения границ. Отсутствие эмпатии и чувство вседозволенности тоже вносят свою лепту (неуместные онлайн-переписки с коллегами или другими знакомыми, ощущение, что правила на них не распространяются, злоупотребление властью). Токсичным людям такое поведение часто сходит с рук из-за страха окружающих, особенно если нарушитель чужих границ занимает высокое положение в обществе (например, есть целый ряд случаев сексуальных домогательств и насилия, совершаемых богатыми и влиятельными людьми). Независимо от наличия сексуального подтекста нарушение границ всегда заставляет ощущать дискомфорт.