Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

С 19 до 21 часа начинается время перикарда. Это околосердечная сумка, состоящая из соединительной ткани. Перикард полностью покрывает сердце со всех сторон, выступая его защитной капсулы. Поскольку он тесно связан с нашим самым эмоциональным органом, в это время мы можем максимально проявлять теплые чувства к своим близким или к себе. Однако из-за тесной связи с сердцем именно в это время у нас могут обнаруживаться патологии жара: подниматься температура, давление, усиливаться любые невротические проявления и т. п.

С 21 до 23 часов – максимум энергии в так называемом «тройном обогревателе». Мне пришлось бы дать довольно длинное описание, чтобы объяснить это понятие как с точки зрения ТКМ, так и в свете новейших открытий западной медицины, поэтому предлагаю принять следующую формулировку: в этот период времени происходит эндокринная и метаболическая балансировка организма. Западными учеными доказано, что именно в это двоечасие начинает вырабатываться гормон сна мелатонин и организм готовится ко сну.

Очень важные процессы происходят в организме с 23 до 3 часов ночи, когда наступает время активности желчного пузыря (с 23 до 1 часу) и далее печени (с 1 до 3 часов). В это время крайне важно, чтобы человек уже спал или хотя бы находился в постели. Существует огромное количество «сов», которые не в состоянии заснуть в указанный период. В ТКМ это объясняется избытком ян в желчном пузыре или печени. Когда наступает это время суток, то к имеющемуся избытку добавляется энергия двоечасия, и у человека мало шансов заснуть. Это связано с тем, что оба органа отвечают за движение ци, по сути, за активность человека.

В результате человек недосыпает, т. е. не пополняет инь-энергией столь важные органы и организм в целом, и, таким образом, уже имеющийся дисбаланс ян и инь только усугубляется. Печень и желчный пузырь еще больше возбуждаются, и время засыпания смещается на все более поздние сроки, вплоть до бессонницы. Недостаток инь печени и желчного пузыря приводит к огромному количеству заболеваний. Я приведу только самые распространенные: любые нарушения зрения, повышение артериального давления, неврастения, межпозвоночные грыжи, большинство суставных заболеваний.

Даже если человек может позволить себе поздно засыпать и просыпаться в любое время, все равно отсутствие сна с 23 часов не позволяет печени и желчному пузырю в полной мере пополниться энергией и выполнить свои функции. Ни один орган не имеет такую массу разнообразных функций, как печень, причем как с точки зрения западной, так и восточной медицины. Западная медицина насчитывает около 500 (!) функций у печени, нарушение которых сказывается на работе практически каждого органа в нашем теле. Это и детоксикация организма в целом и очищение крови в частности; и метаболизм витаминов, микроэлементов и гормонов; и жировой обмен; и свертываемость крови; и регуляция углеводного обмена; и синтез белков плазмы крови, холестерина; и секреция желчи, так необходимой для расщепления жиров и нормального пищеварения в целом. Также печень участвует в пигментном обмене и является депо крови, нужным для ее восполнения в критических ситуациях. Кроме того, печень вырабатывает проколлаген, из которого далее формируются все соединительные ткани.

Полагаю, что такое огромное количество функций печени выглядят убедительно в пользу сна с 23 часов. Если у вас возбуждена печень и вы не можете заснуть в 11 ночи, то стоит засыпать раньше, в 22 часа, пока энергия двоечасия не пришла в указанные органы. Если пропустить это время, то шансов заснуть в 23 часа будет намного меньше

Ночные просыпания или бессонница с 1 до 3 часов ночи объясняются возбужденной печенью. Ситуация, когда человек лежит в постели и таращится в потолок, не может сомкнуть глаз, происходит из-за того же. Ведь глаза – окна печени, поэтому если в ее канале энергии избыточно, то глаза не могут сомкнуться.

С 3 до 5 часов ночи и далее, с 5 до 7 утра, – время легких и его парного органа толстого кишечника. Также это время минимальной активности в почках и мочевом пузыре. Если человек просыпается в данный промежуток времени, то это вызвано синдромом ветра из-за пустоты почек.

Как я уже писала, из-за минимального количества энергии в почках в период с 3 до 7 утра пожилые и тяжелобольные люди часто покидают наш мир именно в эти часы.

Период активности толстого кишечника могут использовать люди с устойчивыми запорами. Дефекация с 5 до 7 часов будет более эффективной за счет наполненности энергией толстого кишечника.

Мы изучили двоечасия биологических ритмов и теперь можем переходить к конкретным элементам ЗОЖ по-китайски.

Сон

Традиционная китайская медицина огромное значение придает сну, его качеству и времени засыпания. Настолько значимое, что существует устойчивое китайское выражение: «Наладьте сон, и половина болезней уйдут сами». Да и русских половиц на эту тему тоже множество: «Сон потерял – здоровье потерял», «Во сне хвори скорее проходят» и др.