Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье

Могу сразу отметить, что этого правила нет в классике ТКМ, но я пишу для россиян, и надо считаться с конституциональными особенностями в виде «горячей» печени, нередко присущей соотечественникам.

Очень часто нам хочется чего-либо запретного и неполезного. Если мы постоянно отказываем себе в чем-либо, то мы неминуемо раздражаемся. А раздражение – это тот же гнев, т. е. мы постоянно возбуждаем печень, которая, в свою очередь, практически автоматически нападает на селезенку или желудок, ухудшая их функции. Мы об этом уже говорили, когда рассматривали круг порождения и подавления. Поэтому если вам чего-то очень хочется, то можно позволить себе небольшое количество «запрещенки», но утром, во время максимальной активности пищеварительных органов. Сделайте из этого ритуал истинного удовольствия, максимально насладитесь этим и не ругайте себя. Ведь таким образом через удовольствие, получаемое от еды, мы усиливаем пищеварительный огонь. И тогда даже неполезная пища усвоится лучше.

Проблема лишнего веса заключается не в том, что вы едите что-то калорийное или неполезное, а в том, что трансформирующая функция пищеварения ослаблена. В таком случае селезенка часть пищи не преобразовывает в питательные вещества, а вырабатывает патологическую влажность, одной из форм которой является лишний вес.

Правило № 8. Необходимо питаться по сезону

Это очень важное правило. Когда мы с вами рассматривали концепцию У-Син, мы много говорили о том, что смена сезонов – это смена не только погоды за окном, но и повреждающих факторов.

Возьмем, к примеру, лето. Летом много ян-энергии. Нам жарко, мы потеем, т. е. теряем инь и испытываем жажду. Значит, организму надо охлаждать и увлажнять себя. Когда же наступает зима, повреждающим фактором является холод, а также влажность, потому что вокруг либо снег, либо слякоть. Поэтому в холодное время года надо себя согревать и не добавлять влажности. Пока, думаю, все логично, и никто сказанное оспаривать не будет.

Что же происходит у нас повсеместно на самом деле?

Летом нам надо охлаждаться. Мудрая природа создает нам все условия для этого. На грядках вырастают фрукты, овощи и ягоды, и мы едим их свежими, холодными, без термической обработки. Иными словами, повреждающий фактор жар мы компенсируем холодными и влажными дарами природы – и все замечательно.

Глобализация привела к тому, что зимой наш рацион не меняется: мы едим сырые фрукты и овощи, бананы и мандарины, которые выросли в других климатических зонах и хороши для людей другой конституции и, главное, для другой погоды. Если наш соотечественник зимует в жарком климате, то холодные и влажные по своим свойствам фрукты ему будут в самый раз. Они будут охлаждать его и устранять сухость. Россиянину же в минусовую температуру, есть холодное и влажное – значит ослаблять пищеварение. Наше тело и так много ян тратит для сохранения тепла. И если мы еще заставляем его согревать съеденную нами холодную еду, то рано или поздно «котел» перестает нормально варить. Прибавляется лишний вес, а силы убавляются.

Поэтому правило гласит: в прохладное и холодное время года есть сырые овощи и фрукты, так же как любые холодные продукты и напитки из холодильника, вредно. Овощи и фрукты стоит употреблять в холодное время года только термически обработанными.

Подведем итоги: все указанные пункты являются правилами ЗОЖ по-китайски, касающимися питания.

Эмоции

Мы с вами уже говорили, о том, как разрушительны эмоции, и о том, что на сегодняшний день они являются главным повреждающим фактором. Уверена, что большинство из вас испытали на себе, и не единожды, пагубные последствия стрессов.

Вы наверняка много раз слышали от врачей или близких предложение не нервничать. Вероятно, настолько часто, что вас это благое пожелание немало раздражает. Потому что вы бы и рады, но не в состоянии совладать со своими эмоциями.

В этом месте я, пожалуй, скажу то, чего вы раньше могли не знать. Существуют такие физиологические состояния, когда эмоции контролировать невозможно. Т. е. причина того, что вы не в силах возобладать над своими эмоциями, лежит не в психике, а в теле.

Полагаю, многих такое заявление может удивить. Ведь у нас принято относить эмоциональные проблемы к сфере психологов или психиатров. Тем не менее и с точки зрения ТКМ, и с позиции здравого смысла – тело и голова едины. Тело влияет на эмоции, эмоции на тело.

Это очень легко продемонстрировать. Попробуйте улыбнуться – просто физически растяните рот в улыбке. Вы почувствуете, что хоть на немного, но ваше настроение улучшилось. Иначе говоря, управляя телом, вы управляете эмоциями.