Травма. Невидимая эпидемия

Пять основных элементов

Изменение нашей жизни к лучшему – это цепь последовательных шагов. Мне хотелось бы привести пять важных взаимосвязанных элементов из этой цепи. Опора на эти пять звеньев поможет тебе не терять из виду ориентиры излечения от травмы.

ЗНАНИЕ. Большая часть этой книги – знания, которые помогут тебе понять травму и ее помощников, научат распознавать их приемы и принимать более осознанные решения.

СИЛА. Знание – сила. Наши знания позволяют нам достигать желаемых изменений в своей жизни и в мире вокруг нас.

ИСЦЕЛЕНИЕ. Мы должны прежде всего хотеть исцелиться. А чтобы исцеление произошло, мы как индивиды и общество должны использовать свои силы во благо.

НАДЕЖДА. Исцеление дает надежду, а надежда – одно из лучших лекарств от эпидемии травмы. С надеждой мы помним, что можем двигаться вперед несмотря ни на что. Мы можем измениться к лучшему. Мир может стать лучше.

РЕШИМОСТЬ. Осознание того, что мы в кризисе, должно запустить всю эту цепь. Травма уже здесь, на кону очень многое. И этот кризис наступил уже давно. Кроме надежды, у нас должно быть понимание того, что к обещанию лучшей жизни нужно относиться очень серьезно. Мы не можем сидеть сложа руки. Нужно действовать прямо сейчас.

Любое из этих звеньев могло бы быть первым, но мне захотелось начать со знания, потому что травма больше всего любит тайну и темноту. Даже если катастрофические причины травмы находятся на виду, ее последствия редко заметны. Травма распространяется, привлекает сторонников – в первую очередь стыд, – а мы даже не понимаем, как это происходит и что с этим делать. Именно поэтому так важно вооружиться знаниями. Я надеюсь, что эта книга помогла тебе по-новому посмотреть на травму. Она описывает, насколько сложно устроена травма и насколько она сильна. Она проливает свет на то, что травма делает с нами и обществом и какие циклы помогают ей распространяться от индивида к обществу и обратно. И я надеюсь, что мне удалось убедить тебя принять участие в нашем общем исцелении от травмы, потому что только совместными усилиями мы сможем остановить ее волну.

Наше будущее зависит от наших знаний и решимости. Не секрет, что мы должны измениться – ведь если мы ничего не сделаем с травмой, в нашем обществе не останется места для справедливости, безопасности и базовых прав, которые мы так ценим. Мы должны сделать все возможное, чтобы ослабить воздействие травмы. Это плодотворный подход. Еще один плодотворный подход – решительно использовать наши знания, силы и возможности исцеления, не теряя при этом надежды.

СПОСОБ БОРЬБЫ: применять знания

Задействуй новые знания о травме и попытайся понять, опираясь на собственный опыт, как травма отразилась именно на тебе. Речь не обязательно о твоей собственной травме. Возможно, новые знания помогут тебе лучше понять твоего партнера или влияние социальных травм на твою семью и общество в целом (вспомни о проблемах, которые мы обсуждали в восьмой главе, – расизм, например). Этот способ можно использовать в одиночестве и записывать свои мысли, а можно поделиться своими переживаниями с человеком, которому ты доверяешь. Такая передача знаний не только помогает нам еще лучше понять свой собственный опыт, но еще и дает другим возможность глубже осознать и по-новому посмотреть на самих себя. Так у нас появится еще один практический прием, который поможет исцелиться от травмы и восстановит сочувствие, общность и человечность, которые принадлежат нам по праву.

СОЮЗНИКИ, АНГЕЛЫ И ДЕМОНЫ