Тренажер памяти

Теперь, воспользовавшись десятью гвóздиками, создайте визуальные связи для запоминания следующих элементов:

► 1: Плитка шоколада

► 2: Компьютерная клавиатура

► 3: Роутер

► 4: Планета Юпитер

► 5: Маленький камешек

► 6: Кит

► 7: Куча монет

► 8: Увлажняющий крем

► 9: Теннисный мяч

► 10: Словарь

Когда будете готовы, закройте список и проверьте, сколько из десяти предметов вам удалось запомнить. Запишите свои ответы на чистом листке бумаге. После этого сравните то, что написали, с вышеуказанным списком. Каковы результаты?

День 29 Чертог памяти

+ Это эффективная техника для запоминания списков.

+ На первоначальном этапе потребуется приложить некоторые усилия, но они того стоят.

+ Запоминайте не только сами предметы, но и порядок, в котором они приведены.

ЧТО?

Гвóздики для воспоминаний – отличный способ выучить список, но добиться максимального эффекта вы можете, выстроив в сознании чертог памяти. Что такое чертог памяти? Это сооружение, которое вы возвели и храните в своей памяти, и вы всегда движетесь по нему по неизменному маршруту. По ходу следования вы «оставляете на хранение» различные предметы, которые потом в любой момент сможете вспомнить.

ПОЧЕМУ?

Вспоминать что-то гораздо легче, если вам помогает ассоциация. Заучивая маршрут по хорошо знакомым местам, которые можно визуализировать, вы предусмотрительно создаете себе триггер для каждого предмета, который хотите запомнить. А использование такого воспроизводимого в сознании маршрута позволяет задействовать визуальную память со всей эффективностью и с ее помощью связывать между собой предметы и их триггеры.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПОСТРОЙТЕ ЧЕРТОГ

Обычно в чертоге бывает много комнат, но вы можете начать с небольшого количества, взяв за основу дом, который вам хорошо знаком. Давайте для примера представим, что в этом доме есть прихожая, которая ведет в гостиную, откуда вы можете пройти в кухню, а дальше по лестнице подняться в спальню. Этот дом и маршрут по нему и будут вашим чертогом памяти.

Чем больше остановок у вас на пути, тем больше предметов вы можете запомнить.

Каким бы ни был ваш маршрут, первым делом его необходимо запомнить. Выучить сам маршрут потребуется всего однажды, а пользоваться им потом вы сможете вечно – так что это время стоит того, чтобы потратить его на создание устойчивого и вмещающего множество воспоминаний чертога памяти, ведь потом вы будете путешествовать по нему всю жизнь.

Вы также можете начать с малого. А затем, по мере того как будете все больше совершенствоваться в обращении со своим чертогом памяти, постепенно добавляйте в него комнаты и конкретные места. Они необязательно должны иметь географическую привязку к реальному миру, поэтому, к примеру, переступив окно своей спальни, вы могли бы оказаться в бизнес-центре, спортивном зале или вообще в парке аттракционов. Но множить комнаты и места в чертоге имеет смысл лишь до тех пор, пока они вам хорошо знакомы или вы способны довольно подробно их визуализировать.

Как и для всех наиболее эффективных стратегий запоминания, для чертога памяти потребуется изрядный объем первоначальной работы, которая затем на протяжении многих лет будет приносить щедрые плоды в смысле быстрого и точного запоминания большого числа объектов. Объект – это общий термин, и в своем чертоге вы также можете размещать числа, имена, людей, места, любую информацию. Если вы так или иначе способны ее визуализировать, вы сможете сохранить ее в памяти.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СВОИМ ЧЕРТОГОМ

Когда вам удалось построить чертог, пора переходить к его использованию! Мы воспользуемся чертогом, который описали в качестве примера на предыдущей странице, но вы можете вместо него обратиться к своему чертогу памяти, если вы уже приступили к его созданию.

Давайте представим, что вы хотите запомнить следующие довольно обыденные, а потому не такие уж и запоминающиеся, предметы:

А теперь смотрите, как можете использовать чертог памяти:

►Сыр разместите в коридоре. К примеру, представьте, как сыр с дырками, чуть не падая, висит на крючке для ключей.

► Вместо стола в гостиной поставьте гигантскую буханку хлеба.

► Украсьте стены кухни длинными, драпированными ломтиками ветчины.

► Положите по кусочку масла на каждую ступеньку лестницы. Осторожно, скользко!

► Вместо обычных простыней представьте целую газету, листы которой хорошенько склеены между собой скотчем.

Чем визуализация веселее или нелепее, тем лучше. Так запоминается легче – не только потому, что забавные вещи в принципе оказываются более запоминающимися, но и потому, что сама работа над тем, чтобы их придумать, заставляет вас на них сосредоточиться – а это также способствует запоминанию.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 29: УПРАЖНЕНИЕ 1