Тренинг по методике Колина Типпинга. Прощайте правильно – исцелите свою жизнь!

Прекрасно, если эту книгу вы читаете вместе с кем-то: это может быть ваш близкий родственник, ваш друг, кто-то, кто достаточно хорошо знает вас, и кого хорошо знаете вы. В этом случае вы можете помочь друг другу: только заметив, что кто-то из вас погружается в грусть, пытается встать в позицию жертвы, другой может и должен его остановить, напомнить о возможности изменить ситуацию, просто применив метод Абсолютного Прощения.

Если вы думаете, что автор этой книги всегда помнит, как себя вести правильно, и всегда поступает только верно, то должен вас разочаровать. Я тоже все еще учусь. Возможно, что мои успехи чуть лучше, чем у тех, кто идет за мной. Жизнь учит и меня, и не всегда я реагирую на такие уроки сразу.

Один раз без напоминания моего друга о том, что я владею прекрасным инструментом для изменения ситуации, я рисковал завязнуть в позиции жертвы надолго. Дело касалось аренды нового помещения и неизбежного ремонта. Мастера мне порекомендовали, цена, которую он назвал за работу, меня устроила, а дальше началось то, с чем многие хорошо знакомы: работы затягивались, смета росла, вопросов становилось больше, а сроки отодвигались. Я был уверен в виновности мастера, я не сомневался ни на секунду, что все делаю правильно, пока мой друг не предложил мне самому использовать свой метод.

Я согласился, только чтобы друг отвязался. Я использовал карточки, которые носил с собой, и, поработав всего-навсего полчаса, смог взглянуть на ситуацию иначе. Мне, если честно, стало стыдно: люди работали и старались изо всех сил, не имея четких указаний с моей стороны. Боялись сделать некрасиво, не так, а я менял свои решения и раздражался, что они не могут угадать моих желаний. Я попросил прощения – от всей души. Вместе с мастером, который был готов отказать от работы со мной, мы сели и составили план действий. Ремонт был закончен в срок…

Но что делать, если такого человека по той или иной причине поблизости нет?

Есть вспомогательная методика, применение которой позволит вам в любой ситуации остаться в состоянии осознанности и не погрузиться в состояние жертвы.

Постарайтесь ввести в привычку в определенных ситуациях: когда вы сердиты, когда вы судите кого-то, когда вам смертельно хочется оказаться в другом месте, времени, измерении, даже когда просто грустите, – проводить простую настройку на принципы Абсолютного Прощения. Даже просто повторив фразы-ключи, вы сможете быстро восстановить контроль над своими эмоциями и не дать себе свалиться в неприятные переживания, что позволит разрешить ситуацию быстрее.

Действие первое. Я – творец!

Задача: вспомнить, что каждый из нас творит свою реальность.

Очень важно не только вспомнить о том, что в нашей жизни любая ситуация – результат нашего осознанного или неосознанного выбора. Необходимо делать это позитивно, иначе эффект будет противоположным ожиданию.

Нельзя: на этом этапе нельзя осуждать себя, считать во всем виноватым. Сравните: «Я – творец реальности… ох, что ж я натворил!» и: «Ух ты! Я творец реальности, я могу ее изменить».

Фраза-ключ: «Я создал эту ситуацию. Пока – так».

Я понимаю, что бывают ситуации, когда любое веселье выглядит кощунственным, но все же помните: главное – признать возможность если не изменить прошлое, то улучшить – насколько возможно – будущее.

Действие второе. Здесь и сейчас

Задача: разобраться, что происходит с нашей душой здесь и сейчас, принять собственное несовершенство.

После признания своей ответственности за созданную ситуацию (помните: ответственность – это не вина!) мы должны принять, что мы не совершенны, раз у нас получилась вот такая реальность, но это не повод отказывать себе в любви. Напомните себе, что наше несовершенство – залог возможности учиться и расти духовно. Что бы мы делали тут, если бы были совершенны?

Фраза-ключ: «Я принимаю свое несовершенство».

Действие третье. Поиск совершенства

Задача: посмотреть на ситуацию со стороны, дистанцировавшись от обиды.

Да, мы не знаем, в чем высшая цель происходящего. Мы видим узко и не можем сразу понять, что стоит за тем или иным событием. Но мы можем извлечь из любой ситуации что-то полезное.

Фраза-ключ: «Я смогу извлечь пользу из этого урока».

Действие четвертое. Доверие и покой