Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

И она ответила: «За заботу. За дружбу. Я рада, что ты написала такую книгу. У меня появилась надежда, что к нам изменят отношение. Ведь миллиарды моих родственников, других Тревог, которые живут с большинством людей, страдают от непонимания. Никто не думает, а каково нам. Мы ведь для вас стараемся. Хотим помочь. Ну да, это не всегда получается сделать хорошо. Да, бывает, мы пугаем своей настырностью или даже навязчивостью. Иногда запутываем. Но мы ведь тоже рождаемся неумехами и вместе с вами учимся быть полезными. Учимся коммуникации. Стараемся. Пробуем разные варианты донесения информации. А нас не слушают, не понимают – как будто мы не на вашем языке разговариваем, а на иностранном. Многие нас так сильно ненавидят. Хотят убить, травят. Это очень неприятно и обидно.

А каково эмоциям? Если радость, счастье и другие позитивные эмоции почти все любят, то страху, злости и их друзьям из негативного спектра все время достается. С ними тоже все время борются, вместо того чтобы прислушаться и понять. Напиши и о них книгу. Они ведь тоже стараются быть полезными, как и я. Им тоже нужна помощь, чтобы быть понятыми и принятыми.

Ведь мы все – ваша неотъемлемая часть. Мы – команда! Если все мы научимся дружить, ценить и уважать друг друга, то для нас откроются новые возможности в этом мире. Представляешь, сколько всего для себя и других мы сможем сделать сообща? Мир станет другим!

Я понимаю, что твоя книга – это капля в море. А еще я не уверена, что все, кто ее прочитает, с легкостью меня примут, сразу поймут, оценят и будут претворять прочитанное в жизнь. Но я верю, что это – отличное начало! Начало нового этапа в моей жизни. Может, теперь и другие специалисты – которые знают, кто я, какая я, зачем я нужна, – будут говорить об этом чаще, открыто и доступным языком. Я мечтаю о том, что когда-нибудь наступит момент, с которого моя жизнь изменится. Ко мне начнут прислушиваться, будут меня понимать – может, даже советоваться со мной. Как же приятно об этом помечтать!

И еще. Я хочу тебя кое о чем попросить. Передай, пожалуйста, всем, кому сможешь, что мне и моим родственникам, другим тревогам, нужна помощь. Мы действительно не всезнающие и не всемогущие. Будучи маленькими, как и вы, мы учимся с вами жить. Учимся помогать. Но мы не можем сделать это в одиночку. Было бы здорово, если бы нас с самого рождения не шпыняли, а, наоборот, дружили с нами. Мы бы вместе учились. И с другими эмоциями объединились бы в большую дружную команду.

Потому я и улыбнулась, дочитав эту рукопись: я увидела многое из того, о чем мечтала. Здорово, что есть книга, благодаря которой люди смогут посмотреть на меня по-другому. По-новому. Не как на врага, а как на друга. И постараются наладить контакт. А я со своей стороны обещаю, что тоже буду стараться помочь этот контакт наладить. Ведь это и в моих интересах. Я тоже хочу жить в мире, любви и заботе, как и все люди».

Тревога поднялась из кресла, подошла ко мне, обняла и сказала: «Я рада, что мы подруги. Спасибо, что ты рядом. Что ты заботишься обо мне, как и я о тебе. И за то, что не побоялась написать эту книгу. Я тебя люблю!»

Я обняла Тревогу в ответ и сказала: «Спасибо, что ты всегда рядом, что стараешься предостеречь, помочь, подсказать. Спасибо за то, что ты всегда на моей стороне, даже тогда, когда я не права. Когда я делаю или говорю всякие глупости. Спасибо, что принимаешь меня такой, какая я есть. Что не бросаешь в трудную минуту. Позволяешь мне быть собой, со всеми моими преимуществами и недостатками. Я тоже тебя люблю! И верю, что мои читатели тебя полюбят».

Вот так мы поговорили с моей Тревогой.

А от себя я хочу добавить лишь то, что знаю наверняка. В вашей власти подружиться с Тревогой, прочитав эту книгу. Я знаю, что это не просто. Знаю, что на этом пути могут быть различные препятствия, которые вы по привычке будете расставлять вокруг себя. Просто напоминайте себе почаще, что ваши эмоции и ваша Тревога – это и есть вы. Когда вы воюете со своей Тревогой – вы воюете с самим собой. Когда вы прячетесь от нее – вы прячетесь от себя.

Это – ваша часть, как руки и ноги, как глаза и сердце. Просто она нематериальна. Но она ваша. И ее связь с материальной частью крепка и безгранична. Берегите ее. Заботьтесь. Цените. Любите.

Все знают, что заботиться о своем теле важно – но не менее важно заботиться и обо всем нематериальном, что является частью вас.

Подумайте об этом. Если понадобится, перечитайте книгу. Она специально написана метафорическим языком и не нагружена терминологией; так проще понять то, что известно по этому вопросу на сегодняшний день специалистам разных областей – включая биологию, психологию и медицину. То, что известно и в теории, и на практике.

Почитайте другие книги схожей тематики.