Читаем Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие полностью

В процессе исследований испытуемым предлагалось регулярно устраивать циклы голодания от двух до четырех дней в течение шести месяцев. Исследователи обнаружили, что многодневная голодовка уменьшает количество фермента PK, связанного со старением, а также гормона, ответственного за рост раковых опухолей. «Когда человек голодает, его организм старается экономить энергию, и для этого из него удаляется большое количество неиспользуемых иммунных клеток, в первую очередь тех, что повреждены. Вначале мы заметили, что у людей, как и у животных, при длительном голодании количество лейкоцитов в крови уменьшается. Когда же люди снова начинают принимать пищу, появляются новые белые кровяные клетки», – считает Вальтер Лонго.

И в случае, если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям, а также больным онкологическими заболеваниями.

Важно, что пожилые люди также могут воспользоваться методикой голодания, она значительно повысит их иммунитет и поможет в борьбе с обычными заболеваниями.

Лечебное голодание должно длиться не более трех суток

Ученые, однако, предупреждают, что прибегать к этой методике следует лишь под присмотром опытных диетологов и врачей, чтобы не причинить вреда организму. Кроме того, пока считается, что лечебное голодание должно длиться не более трех суток.


А мы продолжаем и переходим ближе к тому, как этот самый здоровый микробиом создать и поддерживать, что на сегодня нам предлагает медицина и почему можно утверждать, что: здоровый кишечник – это наша настоящая энергозащита.

Здоровый кишечник – это наша настоящая энергозащита

Микроорганизмы, живущие в микрофлоре кишечника, делятся на группы с десятками триллионов микроорганизмов. Известно не менее тысячи различных видов бактерий с более чем тремя миллионами генов, что в сто пятьдесят раз больше, чем человеческих. И по данным многочисленных исследований, как и утверждал Эдгар Кейси, здоровье или нездоровье микрофлоры кишечника влияет на поведение и психику человека и вызывает нейрохимические изменения в головном мозге.

Микрофлора кишечника ответственна за функциональную связь с мозгом, а качество этой связи, в свою очередь, влияет на центральную нервную систему и ее поведение. Таким образом, для гармоничной психики крайне необходимо, чтобы между кишечником и головным мозгом осуществлялась здоровая связь. И это не считая того, что наш иммунитет напрямую связан с кишечной флорой и фауной – около 70 % клеток, которые составляют иммунную систему организма, находятся в кишечнике.

Для гармоничной психики крайне необходимо, чтобы между кишечником и головным мозгом осуществлялась здоровая связь

И здесь нам обязательно необходимо упомянуть о пробиотиках, которые наполняют дружественную нам микрофлору полезными бактериями, и о пребиотиках, которые, в свою очередь, ее подпитывают.

Пробиотики бывают в капсулах, в порошках и в йогуртах, кефире, кислой капусте, комбуче (ферментированный напиток), кимчи (ферментированная корейская капуста) и в различных маринованных овощах.

Пребиотики же, в свою очередь, питают дружественные бактерии, уже имеющиеся в вашем кишечнике. Тут то же самое: можно купить в капсулах и порошках, можно найти в продуктах.

Остановимся на пробиотических молочнокислых бактериях, поддерживающих здоровый микробиом. Среди них особенно выделяются лактобактерии, сбраживающие или ферментирующие молочный сахар (лактозу), с образованием молочной кислоты. Наряду с бифидобактериями и определенными штаммами кишечной палочки не позволяют размножаться нежелательной флоре, подавляют ее своим численным преимуществом. А также, в норме, в толстом кишечнике лактобактерии разлагают желчные кислоты. Если этого не происходит, повышается риск развития нехороших заболеваний толстой кишки.

Между прочим, десять процентов человечества обладают врожденной неспособностью усваивать молоко из-за возникшей в ходе эволюции мутации по ферменту сбраживания лактозы. Такие люди могут избежать дефицита ценных нутриентов молока, потребляя йогурты, кефиры, простоквашу, мацони или катык. Ведь лактозы в кисломолочных продуктах уже нет, а ценные ингредиенты, такие как кальций, белок и витамины, есть. Кроме того, лактобактерии и бифидобактерии – основа закваски для йогуртов и других популярных кисломолочных продуктов.

Как пробиотики поднимают наш защитный энергетический барьер?

Перейти на страницу:

Все книги серии Happy Life

Похожие книги

Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела
Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

Традиция, культура и философская мысль внушили нам представление о том, что разум и тело — это две отдельные и разделенные сущности.Лишь в сравнительно недавнее время представление о том, что разум и тело взаимосвязаны и взаимозависимы, вновь обрело популярность, способствуя развитию современных воззрений на природу болезней и такой научной дисциплины, как фPNEI (ПНИ) или психонейроиммунологии.В ходе работы психологом, Марко Пакори отметил для себя один очень важный момент: все люди, которые приходили к нему с психологическими проблемами, часто также жаловались и на телесные расстройства. Автор изучил, почему улучшения или ухудшения эмоционального и физического состояния происходят параллельно друг с другом, а труды медиков, остеопатов, специалистов по акупунктуре, врачей-иридологов и т. д. помогли охватить проблематику работы во всей ее полноте и сложности.

Марко Пакори

Здоровье
Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий
Инфекции. Почему врага нужно знать в лицо и как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий

Сегодня, когда весь мир пугает новый коронавирус, мы не знаем, как себя обезопасить. Как не поддаться панике во время новой вспышки эпидемий? Доктор Мясников четко, подробно и понятно рассказывает, как уберечь себя и своих детей. – Что-то пострашнее, чем коронавирус – Путешествие в мир вирусов и бактерий – Кому и когда опасны инфекции – Как лечиться правильно «Вы знали, что 20 % онкологических болезней спровоцированы инфекциями? Что хроническое воспаление губит наши сосуды? Что с каждым годом увеличивается шанс умереть, заболев банальным гриппом? Мы не можем много противопоставить окружающей агрессивной среде, но вот бороться с инфекциями пока можем. Узнайте, как сделать это правильно, и тогда все у нас будет хорошо!» Ваш доктор Мясников

Александр Леонидович Мясников

Здоровье