Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом

А в Москве, скажу я вам, уже тогда были дикие пробки. Можно было вечером выехать с работы, простоять полтора часа, убить уйму нервных клеток… Я подумал: зачем мне это мучение? Лучше днем схожу в бассейн, поплаваю, зайду в сауну, потом еще вернусь в офис и поработаю до 21:00. Тогда уже с чувством выполненного долга спокойно поеду домой: пробка к тому времени рассосется.

Попробовал, все получилось. Жизнь стала приятнее, работать начал продуктивнее.

Пробуйте, ищите свои рецепты и форматы. Может быть, у вас получится достигать жестких целей, вы втянетесь и вовсе не захотите использовать мягкие. В любом случае не забывайте: даже если что-то не вышло – не корите себя, а хвалите. Я попробовал! Все мы люди на букву «м», только каждый сам решает, как называться, – молодец он или мудак.

Выбирайте правильный вариант.

Влекут и отталкивают: еще два вида целей

Есть цели-магниты, манящие и притягивающие. А есть их антиподы – ориентиры, как и чего не нужно делать. Сначала поговорим об этих антиподах.

В моем детстве отец несколько раз в год возвращался домой на бровях: пьяный в стельку, в дым… Сил хватало только дойти до печки. Жутко ругался матом, мама плакала, боялась к нему подойти. Мне было обидно, горько, жалко маму, сердце кровью обливалось. К отцу подходила сестра, пыталась его раздеть и уложить на кушетку.

Пил отец вместе с товарищами-шоферами. При этом, по их меркам, он был очень приличным человеком: напивался раз в несколько месяцев, а некоторые мужики квасили каждый день… Но мне все равно было страшно видеть его в таком состоянии. Трясло от бессильной злобы, что не могу повлиять на ситуацию, оградить маму от этого.

Потом уже – когда подрос, ближе к окончанию школы – разговаривал с отцом. Неприятные это были беседы.

– Бать, ты кончай… Хочешь выпить – давай дома. А то в таком состоянии приходишь…

– Ты чего, какое право имеешь мне такое говорить?!

– Давай по-хорошему…

Еще в шестом классе я дал себе зарок: вырасту – эту гадость водку в рот не возьму. И ни одного глотка с тех пор не сделал. Даже не знаю ее вкуса! Потому что видел, до какого несчастья в семье она доводит.

До 30 лет я и вовсе был абсолютным трезвенником. Из-за этого тоже случались казусы. В институте, например.

– Ну ты чего, Володя? Давай с нами по 50 грамм…

– Нет, не буду.

– Как так? Давай!

– Нет, я не пью.

А у русских людей же принято: если не пьет – либо больной, либо шпион, на кого-то работает и доверять ему нельзя. А я просто не пью, и все.

Или на первом курсе поехали на картошку. Поселились, бросили вещи, товарищи-студенты портвейн разлили.

– Нет, не буду.

– Ты чего? Давай за знакомство! Или сейчас по шее получишь…

Приходилось отстаивать свое право не пить. Со временем я нашел оптимальный способ договориться на эту тему с однокурсниками. Когда намечалась пирушка, я деньги сдавал на общих основаниях, а к спиртному не притрагивался. Такой компромисс всех устраивал: и уважение к коллективу проявлено, и нам больше достанется.

Потом уже, правда, абсолютным трезвенником я быть перестал. Могу коньячку чуть-чуть выпить, виски, бокал вина. Но водка – нет, никогда.

Еще не выношу курения. Железное правило: не нахожусь в комнате, где курят. Это тоже корнями уходит в шестой класс. Дружил с ребятами постарше, пробовал с ними папироски покуривать. Но потом начал много читать, спортом занялся и понял, что спорт с табаком-никотином несовместим. И как отрезало! Это не мое.

ЗАДАНИЕ

Подумайте и напишите свои отталкивающие цели. Чего вы не хотите и никогда не будете делать?

Второй тип целей – влекущие. Попросту говоря, это то, что приближает нас к идеальному портрету себя. Чего я хочу достичь, чтобы стать лучше? Каким я хочу быть? Это очень полезное упражнение – обдумать, каким вы планируете стать через год, пять и двадцать пять лет. Какие достижения приведут вас к обновленной версии себя самого?

Это может быть все что угодно, даже просто приятные впечатления.

У меня, например, есть любимая картина – «Мона Лиза», она же «Джоконда» Леонардо да Винчи. Искусствоведы наряду с учеными бьются над разгадкой ее улыбки, а я просто наслаждаюсь: как только попадаю в Париж, отправляюсь в Лувр и зависаю у этой картины. Спокойная красивая улыбка Джоконды меня успокаивает, умиротворяет. Дома у меня висят несколько копий этого шедевра.

Или Музейный остров в Берлине – уникальное место, где собрано целое созвездие знаменитых музеев. В 2009 году восстановленный Новый музей принял экспозицию египетского собрания папирусов, в которую вошел знаменитый бюст древнеегипетской царицы Нефертити. Когда я ее увидел – был буквально заворожен. Если вы еще не успели посмотреть – очень рекомендую.