Ци-Гун Кентавра, или Толкающие руки, обернутые в Восемь кусков парчи

При движении ладони вперед происходит так называемое обратное вращение ладони, которое соответствует пронации (pronatio), или вращению внутрь.

При движении ладони назад происходит так называемое прямое вращение ладони, соответствующее супинации (supinatio), или вращению наружу.

На участке преобразования усилия ладонь (в это время она находится примерно на уровне собственной поясницы или чуть ниже) поворачивается вверх.

При завершении толчка ладонь поворачивается наружу вниз.

Суть упражнения заключается в совместном движении «склеенных» тыльными частями ладоней по траектории, показанной на рис. ТШ.5.1.

Б толкает ладонью сверху в направлении низа живота М.

Преобразовав усилие Б, М переводит ладонь вверх и сверху толкает в направлении низа живота Б.

Б в свою очередь преобразует усилие М, переводит ладонь вверх и сверху толкает в направлении низа живота М, начиная, таким образом, следующий цикл движения.

Вращающиеся ладони (двумя руками)

Разумеется, это движение можно выполнять и двумя руками, контролируя второй ладонью локоть противника.

Б сверху толкает в направлении низа живота М.

Преобразовав усилие Б, М переводит свою правую руку вверх (локоть выше ладони) и сверху толкает в направлении низа живота Б.

Б в свою очередь преобразует усилие М и сверху толкает правой ладонью в направлении низа живота М, начиная, таким образом, следующий цикл движения.

Вращающиеся предплечья

В точности то же самое, что и предыдущая техника для одной ладони, только дистанция между противниками сокращается и в контакт входят уже не ладони, а наружная поверхность предплечий, которые соприкасаются по всей длине.

М сверху толкает в направлении низа живота Б.

Преобразовав усилие М, Б переводит свой правый локоть наверх. В результате его правая ладонь оказывается внизу и толкает сверху в направлении низа живота М.

М, скручиваясь в пояснице, преобразует усилие Б. Его правый локоть оказывается вверху, а правая ладонь – внизу. Это позволяет ему направить усилие к низу живота Б, начиная следующий цикл движения.

Отметим, что, несмотря на кажущуюся идентичность этого движения с методом вращающихся ладоней, оно намного сложнее технически и, соответственно, намного полезнее.

По этому поводу прекрасно сказано в [7]. Ввиду важности этого момента позволим себе привести достаточно длинную цитату.