«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)

4. Наиболее распространенные методики массажа

1) Массаж для «укрепления» селезенки и улучшения аппетита

а) Точки и участки воздействия: цзусаньли, чжунвань.

б) Приемы массажа: для молодых и здоровых людей рекомендуется «нейтральное» «укалывание» в сочетании с «касанием» по одной процедуре в день с перерывами на пять дней между трехдневными курсами (приблизительно четыре курса в месяц) в течение всего года.

в) Действие массажа: «укрепляет» селезенку и желудок, улучшает пищеварение и аппетит, поднимает дух.

2) Массаж для «укрепления» мозга и душевного покоя

а) Точки и участки воздействия: большие мышцы шеи, точки байхуэй, шэньмэнь, дачжуй, цзусаньли.

б) Приемы массажа: «пополняющее катание» точки байхуэй, «касание» точек шэньмэнь, дачжуй, цзусаньли, «толкание» мышц шеи сверху вниз по одному разу в день с перерывами по пять дней между трехдневными курсами (приблизительно четыре курса в месяц).

в) Действие массажа: обеспечивает душевный покой, устраняет рябь в глазах, «укрепляет» мозг, улучшает сон и память.

3) Массаж для укрепления иммунитета

а) Точки и участки воздействия: нэйгуань, фэнфу, синьшу, пишу, цюйчи.

б) Приемы массажа: «нейтральное касание» перечисленных точек один раз в два дня перед сном в течение всего года.

в) Действие массажа: «прочищает» энергетические каналы, благоприятно влияет на суставы, «пополняет» внутренние органы, «укрепляет» селезенку и желудок, предохраняет от многих инфекционных заболеваний.

4) Массаж при параличе лица

а) Точки и участки воздействия: лоб, точки саньли, нэйгуань, дачжуй, гэшу.

б) Приемы массажа: «поглаживание» и «потирание» кожи лба, «касание» точек саньли, нэйгуань и дачжуй, «встряхивание» точки гэшу один раз в день по утрам в течение года.

в) Действие массажа: регулирует циркуляцию ци и крови, устраняет «застой» и способствует «обновлению», разглаживает морщины, излечивает паралич лица.

5) Массаж для сохранения слуха и укрепления зубов

а) Точки и участки воздействия: байхуэй, тингун, хэгу, ифэн, цзячэ, тайян, шэньшу, цюйчи, дачжуй.

Приемы массажа: «катание» точек байхуэй, цзячэ и тайян, «касание» точки тингун, «постукивание» по точке дачжуй, «прищипывание» точки хэгу, воздействие на точку шэньшу, сочетание «нажатия» с «катанием», «укалывание» точки цюйчи. Все приемы для здоровых людей среднего возраста и старше выполняются на «ослабление», для людей старше 50 лет — нейтрально. Массаж на «ослабление» выполняется один раз в день по три дня и с перерывами на семь дней в течение всего года. Нейтральный массаж проводится один раз в три дня без пропусков.

в) Действие массажа: «пополняет» почки, укрепляет поясницу, излечивает болезни уха, устраняет шум в ушах, улучшает слух, «увлажняет» мышцы щек, стимулирует слюноотделение, излечивает заболевания зубов, укрепляет зубы.

6) Массаж для «прочищения» печени и улучшения зрения

а) Точки и участки воздействия: ганьшу, гуанмин, хэгу, цюйчи, цинмин, тайян, иньтан.

б) Приемы массажа: массаж точки ганьшу с сочетанием «нажатия» и «трения», «касание» «нажатием» на точки иньтан и тайян, «укалывание» точек гуанмин и цюйчи, «прищипывание» точки хэгу. В зависимости от состояния пациента все приемы могут использоваться в «пополняющем» или «ослабляющем» вариантах. Массаж выполняется один раз в три дня (около 10 раз в месяц) в течение года.

в) Действие массажа: прочищает печень, благотворно влияет на ци, питает печень, ослабляет «огонь» в печени, излечивает глазные болезни, улучшает остроту зрения.

7) Массаж для «укрепления» легких и устранения одышки

а) Точки и участки воздействия: фэйшу, дачжуй, гаоман, тайюань, хэгу, тяньту, цюйчи, цзусаньли.

б) Приемы массажа: массаж точек фэйшу и гаоман с сочетанием приемов «встряхивания» и «нажатия», «укалывание» точек тяньту, тайюань, цюйчи, цзусаньли, «прищипывание» точки хэгу, «катание» точки дачжуй. Массаж выполняется один раз в три дня в течение года в «пополняющем» или «нейтральном» вариантах в зависимости от состояния пациента.

в) Действие массажа: «прочищает» все «чудесные меридианы», благотворно влияет на ци легких, уменьшает «жар» и «холод», предупреждает простуду, устраняет одышку.

8) Массаж при гипертонии

а) Точки и участки воздействия: жэньин, тайян, байхуэй, иньтан, сюэхай, фэнфу, гэшу и шансин.