«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)

б) Приемы массажа: «потирание» точек иньтан, шансин, тайян и байхуэй спереди влево, вправо, назад и вверх, «укалывание» точки сюэхай, «катание» в сочетании с «нажатием» на точку гэшу, «касание» точки фэнфу. Массаж осуществляется через день по 5 минут дважды в день, утром и перед сном, в течение года.

в) Действие массажа: нормализует работу печени, понижает кровяное давление, устраняет тошноту, предупреждает апоплексию.

9) Массаж для укрепления ног

а) Точки и участки воздействия: точки янлинцюань, цзусаньли, чэншань, фэнши, куньлунь, коленные суставы, лодыжки, суставы пальцев ног.

б) Приемы массажа: «катание» точек янлинцюань и цзусаньли в сочетании с «нажатием», «похлопывание» по точке фэнши, «защипывание» точки чэншань, «укалывание» точки куньлунь, последовательное «оттягивание» суставов с «встряхиванием», «расшатыванием», «скатыванием» и «трением». Массаж выполняется в течение трех дней по одному разу в день, с перерывами на три дня (около 5 курсов в месяц) в течение всего года.

в) Действие массажа: «прочищает» энергетические каналы, «регулирует» циркуляцию ци и крови, оказывает благотворное влияние на суставы, укрепляет мускулатуру, излечивает заболевания ног.

10) Общеукрепляющий массаж

а) Точки и участки воздействия: байхуэй, саньли, нэйгуань, хэгу, фэнфу, дачжуй, чжунвань, гаоман, цзичжун, цзишу, янлинцюань, куньлунь, вэйшу.

б) Приемы массажа: в течение года еженедельно выполняется массаж с применением, в зависимости от состояния пациента, любого из шестнадцати приемов или их комплексного сочетания.

в) Действие массажа: «регулирует» инь и ян, улучшает обмен веществ, «прочищает» энергетические каналы, «нормализует» циркуляцию ци и крови, «укрепляет» «плотные» внутренние органы, улучшает аппетит, поднимает дух, предупреждает болезни, излечивает многие заболевания, продлевает жизнь.

5. Биологически активные точки, наиболее часто используемые для выполнения массажа

Массаж биологически активных точек является важной особенностью шаолиньской техники массажа, поэтому овладение шаолиньским массажем требует четких навыков нахождения необходимых точек и знания их особенностей. Всего на теле человека насчитывается около 366 биологически активных точек, расположенных на меридианах, а также некоторое количество «чудесных точек», находящихся в стороне от них, и ряд новых точек, обнаруженных в последнее время специалистами по акупунктуре. Общее количество точек превышает 400.

1) Лецюэ

Локализация: на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Если переплести пальцы рук, то точка лецюэ будет находиться у кончика указательного пальца при максимально возможном его распрямлении, во впадине между плечелучевой мышцей и мышцей, отводящей большой палец рядом с шиловидным отростком лучевой кости.

Показания: паралич лицевого нерва, слабость запястья, односторонний паралич тела, «жар» в ладонях, контрактура жевательных мышц, синдромы «холода» и «жара», рвота с пеной, кашель, смешливость, амнезия, боли в половом члене, жжение при мочеиспускании, отеки лица и конечностей, ревматизм плечевых суставов, обильное потоотделение, озноб спины и груди, «жар» в спине и груди при «избыточности» ци.

2) Хэгу (хукоу)

Локализация: во впадине между большим пальцем и второй пястной костью, в центре бугорка первого межпальцевого промежутка. Хэгу — точка меридиана толстого кишечника может использоваться как при «избыточности», так и при «недостаточности».

Показания: тиф, расширение вен, головные боли, слабое потоотделение, синдром «холода» и «жара», носовые кровотечения, плохое зрение, катаракта, кариес, глухота, отек лица, немота, неразмыкание рта, паралич лицевого нерва, краснуха, чесотка, внутренние боли поясничного отдела позвоночника.

3) Цюйчи

Локализация: между концом локтевой складки и латеральным мыщелком плечевой кости при согнутой и приведенной к груди руке. Цюйчи расположена на меридиане толстого кишечника и соотносится с «землей».

Показания: заболевания лодыжек, отечность и краснота рук, боли в локтях, односторонний паралич тела, депрессивное состояние, межреберная невралгия, боли в руках, мышечная слабость рук, боли при разгибании рук, тиф, сухость кожи, чесотка, шелушение кожи, нарушения циркуляции ци у женщин.

4) Цзяньюй (цзяньцзин, пяньцзень)

Локализация: на верхнем окончании плечевой кости, в углублении между двумя костями.

Показания: апоплексия, паралич конечностей, односторонний паралич тела, «жар» в плечах, неподвижность щек, слабость рук и боли в руках, «жар» в конечностях, судороги, плохое цветовосприятие.

5) Тоувэй