«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (2003)

Любовь супругов должна, кроме прочего, проявляться и во внимательном отношении к здоровью своей второй половины. После сорока пяти лет человек вступает в «золотую пору» своей жизни, пору зрелости и полноты сил. Вместе с тем, в этом возрасте начинается постепенное угасание физиологических функций отдельных органов, наступает этап «тревожного времени», когда высока вероятность развития многих болезней. Поэтому супруги должны проявлять особую заботу о здоровье друг друга. Жена должна следить, не происходит ли у мужа резких изменений веса тела в ту или другую сторону, не повышается ли кровяное давление, не бывает ли у него теснения и боли в груди без видимых причин, не появилась ли одышка, нет ли крови в кале и моче. В зависимости от состояния мужа жена должна планировать его рацион питания, регулировать соотношение в нем мяса и овощей. Муж должен интересоваться протеканием менструаций у жены, следить за отсутствием у супруги вагинальных кровотечений между менструациями, уплотнений в молочных железах. Если ужены отмечается связанная с недостатком железа анемия, ей надо потреблять больше белковой пищи, а также содержащие железо продукты.

Было бы прекрасно, если бы все в мире супруги долгие годы жили в мире и согласии, наслаждались семейным счастьем.

18. Как влияют на здоровье хронические запоры?

Человек ежедневно по несколько раз в день принимает пищу, которая переваривается в пищеварительном тракте и отдает через желудок и тонкий кишечник свои питательные вещества. После этого оставшаяся ненужная масса выводится в виде фекалий. Благодаря процессу пищеварения в организме человека поддерживается нормальный обмен веществ. Поэтому испражнение является обычной физиологической функцией организма. Физиологическая норма дефекации — один раз в день. Однако у некоторых людей в связи с теми или иными патологиями, отходы пищеварения могут задерживаться в кишечнике достаточно долгое время. Кроме того, организм может забирать из этих отходов значительное количество влаги. В результате фекальные массы высыхают и могут выйти из организма не ранее, чем через два и более дней. Это явление обычно и называют запором.

Запор часто встречается в среднем и пожилом возрасте и имеет следующие наиболее общие причины.

1. Отсутствие выработанной привычки своевременной дефекации.

2. Недостаточное количество физической активности, длительная сидячая работа, ослабление перистальтики.

3. Отсутствие зубов, препятствующее полноценному пережевыванию грубоволокнистой пищи, доминирование в рационе «нежных» продуктов.

4. Недостаточное сокращение мышц живота и ануса, стенок кишечника в связи с возникновением возрастной общей физической слабости.

5. Длительное употребление ряда лекарственных препаратов, таких как успокаивающие средства, кальций, средства, содержащие окиси алюминия, и т. д.

6. Нарушение функций желудочно-кишечного тракта из-за психологических перегрузок.

7. Умышленное подавление позывов к дефекации по причине отсутствия необходимых условий: поездка, долгое заседание и т. п.

8. Влияние заболеваний, например, опасение болевых ощущений при трещинах заднего прохода, геморрое.

9. Постоянное применение пожилыми людьми слабительных средств и анальных суппозитариев, оказывающих негативное воздействие на слизистую оболочку кишечника.

Согласно китайской медицине, у людей, страдающих привычными запорами или испытывающих затруднения при дефекации, «внутренняя горячая грязная ци» поднимается вверх и вызывает головокружение и шум в ушах, опухание глаз и покраснение носа. Если при этом еще поднимется вверх и «огонь желудка», то появляется боль в горле, запах изо рта, флюсы. У людей с «жаром крови», кроме того, могут возникать фурункулы и даже открытые язвы на коже. Длительные запоры являются причиной геморроя, трещин заднего прохода, свищей, а иногда и более серьезной болезни — рака прямой кишки. Таким образом, весь букет вызываемых запорами заболеваний свидетельствует о том, что они оказывают непосредственное влияние на состояние здоровья человека, на продолжительность жизни.