Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа

1. Глажение, накачивание, вытягивание, выведение.

2. Прощупывание, разминание, вытягивание.

3. Вращение, вытяжение, разминание (во вращении).

4. Перетирание, вращение, кручение.

Примечание. Пальцы терапевта должны плотно (не жестко) контактировать с массируемой поверхностью тела пациента.

Направление большинства массажных движений проводятся в обе стороны. Амплитуда движений и углы поворотов в суставах минимальные, чтобы у пациента не возникло дискомфортных или болевых ощущений.

5. Вытягивание, вытяжение, болтание, вращение.

Схема расположения пациента на животе.

Движение растягивания тела в длину, с захватом за ноги.

6. Болтание, вибрация, перетирание, разделение.

7. Вытягивание, глажение (пальцами, ладонями), вибрация и растирание.

Приложение 2 ДАНЬ ТЯНЬ ЦИГУН ПЯТИ СТИХИЙ

Одним из значимых аспектов работы с энергией Ци в Дань тянь является умение чувствовать (воспринимать) цветовую энергию 5-ти стихий и соответствующих им направлений пространства.

Север — энергия (Ци) прохладная, как вода, цвет голубой.

Восток — энергия подвижная, как ветер, цвет зеленый.

Юг — энергия теплая, как огонь, цвет розово-красный.

Запад — энергия прохладная, плотная (металл), цвет белый.

Центр — энергия влажная, теплая, цвет желтый.

Во время занятий Тай цзи цюань или Цигун необходимо знать, относительно какой стороны горизонта вы находитесь.

Теория большей части существующих комплексов работы с Ци преподносится линейно, с учетом обычно только 2-х главных направлений: Север и Юг или Запад-Восток.

Традиционно, любой комплекс Тай цзи цюань или Цигун должен выполняться с учетом 8-ми сторон горизонта.

Поэтому крайне важно для уравновешивания организма между 5-ю энергиями стихий, выполнять форму как минимум в 4-х направлениях, чтобы «содержать свое энергетическое тело в равновесии с окружающим потоком Ци Космоса».

Согласно теории китайской медицины с каждой стихией и направлением пространства связан определенный внутренний орган тела человека, тотемное животное, цвет энергии, время года, время дня, планета и мн. др.

Приведем таблицу «качеств 5-ти стихий» (в сокращении).

Форма работы с Ци состоит из 3-х уровней: Земной уровень; Космический (уровень Человека) и Небесный уровень.

1. На земном уровне используется энергия сторон света, образы животных и цвета энергии. Эти потоки Ци втягиваются в тело через ладони, пальцы рук, ног (стопы) и промежность.

2. На втором уровне используются 6 целительных звуков и шар Ци для настроя на различные виды энергии, которые будут поступать в тело через точку на межбровье.

3. На третьем уровне используются планеты и их цветовой фон для настройки на соответствующие энергии, которые входят в тело через макушку головы.

Прежде чем перейти к работе с Ци на энергетическом уровне необходимо овладеть сл. практиками:

— освоение 13-ти аспектов правильной осанки;

— владение техникой укоренения;

— знание техники спирального подъема и спускания Ци;

— понимание Инь-Ян энергий и их различий между собой;

— различение техник создания «полноты и пустоты Ци»;

— тренинг по культивации сухожилий и связок тела;

— практикум (изучение) различных техник Дань тянь и Цигун.

Ниже приводится обзор энергетической работы в тренинге Тай цзи Цигун с 5-ю направлениями пространства.

Цигун 5 движений — 5 источников Ци

Упражнения исп. для достижения хорошего психофизического состояния. Поэтому сл. учесть два важных условия успешной работы: ментальный настрой и контроль над эмоциональным состоянием. В ходе выполнения упр. поворачиваются лицом в направлении выбранной стороны горизонта, далее начинают плавно и внимательно (в спокойном состоянии ума) «впитывать Ци» в область соответствующего внутреннего органа (по циклу «порождения 5-ти стихий»).

При «движении шара Ци в нижнем центре Дань тянь» производим им массирующее движение выбранного органа.

По завершении цикла «5-ти движений» вы гармонично активизируете пять главных Инь (цзан) органов тела.

Исходная позиция У цзи (рис. 1). Используйте упражнение «внутренней улыбки» [см. 35], чтобы настроить свое сознание и свои внутренние органы на продуктивную работу.