Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа

Примечание. Главное значение имеет плавное расслабление тела и сознания. Чтобы правильно создать место хранения Ци в области низа живота необходимо сначала раскрепостить грудную клетку и диафрагму. Правильное расслабление нижней части живота с учетом «выставления поясницы» в вертикальном положении будет способствовать подъему Земной Ци винтообразным потоком через ноги вверх — в нижний центр Дань тянь.

В упражнениях по развитию Дин цзинь важным условием является контроль ума терапевта, нежели просто физическая форма «вертикальной спины». Если «сознание уравновешено вверху и внизу» (по ощущениям), то ваше тело будет прямым, устойчивым, а «разум способен творить чудеса».

Тренинг энергии вертикали тесно связан с отработкой энергии укоренения (см. далее), ввиду того, что возросшая исходящая энергия укоренения (Ци) Земли может помочь сбалансировать и стабилизировать усилие Дин цзинь.

41. Энергия укоренения (погружения) — Пань цзинь.

Ощущение терапевтом погружения «в почву (пол)» является прямым проявлением-наличием развитой энергии укоренения.

Хорошая и плотная устойчивость ног важна для генерирования и передачи энергии от ее источника (Земли, Космоса) до места восстановления нормальной циркуляции потока Ци в организме, как терапевта, так и его пациента. Ключом для понимания энергии укоренения является сознание, терапевт должен иметь развитое воображение. Ваш ум при этом устремлен прямо вниз на глубину 1-2-х (и более) метров в Землю.

Рис. 1–3.Укоренение терапевта позволяет ему легко проводить различные приемы вибрации (растягивания, поднимания и др.).

Хорошим упражнением по развитию Пань цзинь является позиция «всадника на лошади» (ма бу), ваши стопы при этом стоят на кирпичах (с учетом разного положения кирпичей).

Ваш ум концентрированно направляется вертикально вниз под Землю (создавая образ корней), в случае если ваше сознание рассеяно, то ноги «разъедутся (т. е. не устоят) в стороны».

Упражнения для развития энергии укоренения

Упражнение «Начало Тай цзи» (рис. 4). В начале упражнения вы должны научиться создавать шар (сферу) Ци в нижней части живота (под пупком). Далее, представьте, как этот шар делится на две половинки (на выдохе) и перемещается через ноги вниз — на 30–50 см. под Землю.

Первоочередное значение имеет расслабление тела и сознания. Чтобы правильно создать место сохранения Ци в области низа живота необходимо сначала раскрепостить грудную клетку и диафрагму, слегка нажимая ими на Дань тянь сверху.

Это движение будет способствовать сдвигу шара Ци вниз и одновременно мягко подтянет область промежности вверх. Правильное расслабление нижней части живота с учетом «выставления поясницы» в вертикальном положении будет способствовать подъему Ци Земли винтообразным потоком через стопы вверх — в Дань тянь.

Соблюдение 13-ти принципов настройки тела (см. гл. 3) создаст «базу и фундамент» по развитию способности «укоренения и заземления», т. е. условий по культивации Земной Ци.

При этом ранее разделенный шар Ци на 2 части, и перемещение их под Землю — Вы начинаете мягко втягивать Земную

Ци на вдохе и при этом снова соединяете их в одну целую сферу (шар) в Дань тянь. Вы восстанавливаете целостность (единство) шара Ци, но уже «обогащенной энергией Земли» (рис. 5).

Упражнение «подключение к Ци Земли». Шаг в сторону, почувствуйте «соединение с Землей» (рис. 6). Сконцентрируйте свое внимание на энергии, которую «создает шар Ци в Дань тянь». Точнее сказать, как влияет их «контакт и взаимосвязь» между собой на всю структуру тела (кости скелета, связки, мышцы и т. п.) при движениях верхних и нижних конечностей.

Переместите шар Ци перед собой и немного расширьте его, совершая толкающее движение двумя руками (рис. 7).

Во время этого движения возникает ощущение, как Ци «тянет через стопы энергию Земли и совершает выталкивающее усилие-энергию (цзинь) от себя посредством рук (ладоней). Далее, расширьте свой центр Дань тянь в объеме, до размеров 20–30 см. (50 см.) в диаметре.

Примечание. Под ладонями и под стопами образуются небольшие по размеру шарики энергии Ци (около 15 см. в диаметре), которые имеют «прямую энергетическую связь с нижним центром Дань тянь» в движениях и поворотах тела.