Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы

Но ты — не другой человек. У тебя своя система ценностей. Конечно, ты можешь измениться и стать миллионером, если именно это является твоей целью, но точно так же ты можешь стать, например, более гибким. Но если ты не готов, то, «коснувшись головой пола», снова услышишь: «Все, хватит!» И если ты учтешь эту границу, это поможет тебе добиться желаемого, не теряя связь с самим собой.

Я видела, как мотоциклисты попадают в аварию, пытаясь угнаться за другим мотоциклом, как студенты курс за курсом сдают экзамены по предметам, к которым не имеют ни малейшей склонности. Конечно, можно преуспеть, следуя за другими, однако результат целиком зависит от системы ценностей каждого конкретного человека. Нужно тщательно прислушиваться к своим чувствам и интуиции.

Брюс Липтон в своей второй книге под названием «Биология трансформации» (La biología de la transformación), рассуждая о верованиях, объясняет, что есть люди, которые могут пить смертельный яд и ничего с ними не сделается, но если у тебя появится хотя бы капля сомнения... В общем, лучше не пробовать!

Мы бессознательно делаем множество вещей, чтобы нас любили, чтобы быть успешными и достойными, чтобы кому-то понравиться. Мы способны «выпить яд» лишь потому, что кто-то нам посоветовал. Но сейчас пришло время вновь обрести восприимчивость.

Остановиться, перевести дух, постараться чувствовать и принимать решения от сердца — таковы способы, которые помогут ощутить свой ритм, не обращая внимания на других людей.

Возможно, вначале ты почувствуешь себя вялым, несобранным, потерянным, неуклюжим и разочарованным. Это нормально, ведь раньше ты постоянно за кем-то гнался, а тут ориентируешься только на себя. Имей в виду: процесс требует времени. Чуть позже, в этой же главе, мы наконец-то поговорим об этом любопытном концепте.

У каждого из нас есть свой порог чувствительности. Он важен как для восприятия боли, так и для переживания любви. Иначе говоря, чтобы не чувствовать боли, некоторые люди повышают свой порог, не осознавая, что он же отвечает и за любовь. Порог — это невидимая защитная броня, как мы уже в этом убедились. В итоге мы становимся бесчувственными.

Скорее всего, ты повышал порог, не пропускающий боль, потому что не чувствовал защиты взрослых и не встречал сострадания. Таков твой способ выживания, как мы объясняли во вступлении.

Но сейчас у тебя есть ресурсы и ты можешь уменьшить свой порог, потому что так ты снова станешь чувствительнее. Вернуть себе чувствительность — способ познать себя, а заодно и связаться со своим внутренним навигатором.

Что сделать, чтоб вернуть себе способность чувствовать

Поскольку мы уже знаем, что способны вернуть себе свои чувства, мы можем попробовать простое и в то же время действенное упражнение, которое в этом поможет:

Найди любого человека, который не против уделить тебе несколько минут.

Сядьте друг напротив друга, устройтесь поудобнее.

Поставь таймер на пять минут.

Пристально смотри в глаза человеку, пока не зазвенит звонок.

Позволь себе переживать любые чувства, не осуждая и не оценивая их.

Последствия этого упражнения очень действенны и индивидуальны: в первую очередь многие, выполняя его впервые, осознают, как мало они общаются, объясняя свое невнимание к людям недостатком времени или спешкой.

Во взгляде другого человека скрыто многое, и именно с его помощью мы можем пережить невероятное, могущественное и простое чудо возвращения собственной чувствительности.

Если твой ритм подсказывает, что ты не готов к подобному упражнению в паре с другим человеком, не спорь с ним. Ты можешь проделать нечто подобное перед зеркалом, глядя в отражение собственных глаз. Поверь, это тоже удивительно.

Если упал — вставай

Истинную ценность человека можно узнать во время кризиса. Жизнь полна символических стен и тупиков. Когда ты с ними сталкиваешься, ты должен взбодриться, обойти препятствия и продолжить свой путь.

Масааки Хацуми

В твоей жизни огромное количество ресурсов, и, благодаря тому, что теперь ты чувствуешь острее, чем раньше, ты сам поймешь, когда наступит момент предпринять какой-либо шаг.

Это важное достижение: отныне мы знаем, что жизнь полна бесчисленных возможностей и шансов, чтобы стать тем, кем мы хотели бы быть, и делать то, что хотели бы делать. А еще мы знаем, что каждому из нас присущ собственный ритм жизни и очень важно ему следовать, действуя лишь тогда, когда мы действительно чувствуем — пора.

Когда ты был ребенком и учился ходить, ты сделал первый шаг только тогда, когда был готов к нему, не раньше. И хотя ты то и дело падал, ты сразу же вставал. Ты не завидовал тем, кто ходит, и не говорил: «Ну вот, они стоят на своих ногах, а я нет». Подобного сравнения в ту пору просто не существовало. Ты видел, как другие стоят и ходят, и это помогало тебе понять, что следует делать.