Ты не одна. Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя

Полина не знала, что ответить, потому что в этот момент окончательно осознала, что ждет ее с этим мужчиной. Они и через двадцать лет будут жить в его комнате, в квартире с мамой, с которой Артем будет советоваться по всем важным вопросам, а все семейные проблемы будет решать Полина. И еще, что она всегда будет стараться быть хорошей для Артема, чувствовать себя виноватой, если он чем-то недоволен, и стыдиться за него перед семьей и перед самой собой. И главное, Полина поняла, что никогда не смирится с безразличием к тому, что хочет она.

Женщинам свойственно терпеть болезненные чувства и пытаться простить обиды для сохранения отношений. «Мы» всегда важнее, чем «я». Но только до определенного момента: пока женщина не поймет, что невозможно сохранить отношения в одиночку. Для отношений нужны двое. Вы можете терпеть, пытаться простить, забыть, мириться, игнорировать болезненные чувства, и это сохранит пару как оболочку. Но что будет внутри? Благодаря таким женщинам, как Полина, «сохранялись» многие семьи, где мужчина имел любовниц, где жена отчаянно боролась с алкоголизмом мужа, где мужчина избивал жену и детей, где она являлась и добытчиком, и прачкой, и кухаркой, и воспитателем. Такие женщины преисполнены страха и вины. Страшно, что будешь виновата, если перестанешь подстраиваться и начнешь периодически ставить свои интересы выше семейных. Стыдно развестись, заявить об алкоголизме мужа и рукоприкладстве в браке, а не пытаться спасать семью. И сколько же в этих женщинах нескончаемой тревоги за все на свете! Потому что с раннего детства ей нужно было быть «хорошей девочкой», а не самой собой.

Если вы из «хороших девочек», то узнали себя в героине истории. Вы понимаете, что значит быть вечно виноватой, краснеть от стыда, беспокоиться о будущем, о том, что не справитесь на «отлично». И вроде вы уже взрослая, но по-прежнему сильно зависите от мнения и похвалы окружающих. Запомните: ваша вина не есть вина реальная. Это невротическое чувство, запрограммированное в детстве. Вы удобны, послушны, управляемы, но в вас так мало самой себя. Те чувства, которые вы испытываете, выгодны вашим близким. Они сознательно или бессознательно хотят, чтобы вы находились в состоянии жертвы или спасателя. Им удобно, чтобы вы были подчинены и слабы. Я советую вам сообщать о своих чувствах, не забывать о собственных интересах и смело заявлять о них. Сохранение отношений – это сфера ответственности обоих партнеров, а если отношения «тащит» кто-то один, то здоровья и любви в них нет. Но если вы не ощущаете себя отдельной личностью, то и заявлять о себе не сможете. К сожалению, психотерапия – единственный верный способ обрести себя, и для этого потребуется много часов внутренней работы.

Парадоксально, но очень много женщин обращаются к психотерапевту не для того, чтобы помочь себе и получить что-то для себя. Они приходят потому, что думают, что мало дают другим. То есть из-за чувства вины.

Причины из детства. Отношения с отцом

А теперь перейдем к самому важному. Чаще всего причины внутреннего одиночества кроются в детстве. Так как большинство своих ощущений женщины связывают с мужчинами, то в качестве базовых мы рассмотрим отношения с отцом.

Отец для девочки является первым и самым главным мужчиной. В нем она ищет защиту, поддержку в установлении гармоничных отношений с социумом. Отец определяет границы семьи и задает планку достижений. В идеале…

Отец, страдающий алкогольной зависимостью или агрессивный

Значительное количество отцов в нашей стране страдают алкоголизмом. Даже если мужчина в алкогольном опьянении не агрессивен, это состояние все равно является неадекватным и пугает детей. В дошкольном возрасте и в начальной школе девочки очень переживают за пап. Им тревожно и непонятно, что происходит с отцом. Мать, которая ругает пьяного отца и в возбуждении может выплеснуть на ребенка лишнюю информацию, только усугубляет эту тревогу. Как правило, в семьях страдающих алкоголизмом никто не обсуждает с детьми то, что они чувствуют, когда видят пьяных пап и родительские разборки. Ребенок остается один на один со своими эмоциями. В обществе алкоголизм порицается, поэтому девочки часто не делятся тем, что переживают в семье, из-за чувства стыда.

По данным Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского, в 2017 году в России диагноз «алкоголизм» поставлен 1,5 миллиона пациентов. Из них по Московской области 91 тыс. человек, по Москве 81 тыс. человек. И это только зарегистрированные пациенты. (Источник: m24.ru)