Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке

К сожалению, прикосновениям и объятиям нередко придают лишний романтический контекст. А ведь обнять можно не только любимого юношу или девушку, но и маму с папой, друга, родственника. Может быть, тебе приходилось наблюдать за тем, как дразнят друзей, которые часто прикасаются друг к другу. Некоторые родители подростков начинают считать, что их дети уже слишком взрослые, чтобы обниматься и целоваться. Проблема не в тебе — проблема в нашей культуре. Испытывать потребность в прикосновениях и объятиях нормально — и сейчас, и всю оставшуюся жизнь.

ВАЖНО: Не следует позволять прикасаться к себе, если это кажется тебе неправильным. Есть «хорошие» и «плохие» прикосновения. Вот общий совет, как распознать, что своими действиями другой человек хочет тебе навредить: если кто-нибудь (неважно кто) пытается прикасаться к тебе, и при этом ты чувствуешь себя неловко, странно, некомфортно или тебе страшно, — доверяй своим чувствам. Скажи НЕТ. Постарайся уйти как можно быстрее. И расскажи об этом взрослому, которому доверяешь.

Потребность в сопричастности и единстве

Томас хочет вырасти и стать таким же сильным, как папа. Роза хочет вырасти и стать такой же умной, как мама. Джош берет пример со своего старшего брата — врача. Келли надеется, что однажды станет такой же образованной, как ее учительница. А Уилл все время говорит о своем герое, знаменитом бейсболисте.

С самого раннего возраста мы все кем-то восхищаемся и берем с кого-то пример. Мы хотим быть похожими на этих людей. Иногда мы копируем их манеру вести себя и одеваться, повторяем их слова. Это помогает нам почувствовать себя частью их жизни, ощутить внутри себя частицу их самих. Мы чувствуем сопричастность. Мы ощущаем единство с ними.

Еще один способ удовлетворить потребность в сопричастности и единстве — вступить в группу. Театральные кружки, спортивные команды, компьютерные клубы, танцевальные студии — все это примеры групп, в которые мы можем вступить, чтобы почувствовать общность интересов.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Напиши о трех людях, которыми ты восхищаешься и с которых берешь пример. Кем ты больше всего хочешь быть? Почему? Напиши о группах или кружках, в которых состоишь. Расскажи, что тебе больше всего нравится в этих группах.

Потребность отличаться и быть отдельным от других

Казалось бы, мы только что говорили о потребности человека быть частью единого целого. При этом в нас живет и параллельное желание: чувствовать себя иным, отдельным и уникальным. Каждый верит: «В целом мире нет никого такого же, как я».

Нужно уметь сказать другим: «Я не ты, я отличаюсь от тебя». Иногда нужно даже говорить «нет» вопреки тому, чему тебя учили. Именно так ты выяснишь, кто ты на самом деле и во что по-настоящему веришь.

Потребность отличаться и быть отдельным от других кажется полной противоположностью потребности в сопричастности и единстве. Действительно, так и есть. Всю свою жизнь ты будешь колебаться между этими двумя потребностями. В какой-то момент станешь копировать людей, вызвавших восхищение. А в другой раз путь укажут твои собственные таланты, интересы и способности.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Перечисли три своих отличия от других членов семьи. Перечисли три отличия от друзей. С достоинством воспринимай эти отличия.

Потребность заботиться

Айша ждет, когда ее отец приляжет вздремнуть. Затем она тихо открывает дверь, выходит на улицу и начинает мыть машину. Айша чувствует приятное волнение. Отец не знает, что она моет машину. Это сюрприз! Она думает, что произойдет, когда отец проснется: он выйдет на улицу и увидит чистую, сверкающую машину. Айша знает, что отец будет очень рад. Все время, пока она моет машину, у нее хорошее настроение.

Дэвид смотрит на часы на стене класса. Осталось всего четыре часа до школьной вечеринки на коньках! Туда идут все: дети, родители, учителя, даже директор.

— Я тоже приду, — говорит учительница. — Но я не очень хорошо катаюсь. Надеюсь, никто не будет надо мной смеяться!

Она с улыбкой обводит класс взглядом, чтобы дать понять: ее не слишком расстраивает неумение кататься. Вечером на катке Дэвид замечает свою учительницу. Она очень медленно едет вдоль ограждения.

Дэвид подъезжает к ней.

— Возьмите меня за руку, — говорит он. — Я помогу вам проехать вокруг катка.

— Ох, спасибо, Дэвид! — восклицает учительница. — Ты такой внимательный!

Дэвид улыбается. У него хорошее настроение.

Нам всем нужно заботиться о других людях. Мы испытываем потребность помогать им, выражая участие. Наша забота об окружающих доставляет им удовольствие. Как и нам самим.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО